Wie haltet ihr euch sonst so fit?

[ninopa]

Mich würde ja mal interessieren, wie ihr euch sonst so Fit haltet?!

Fitness-Studio? Heimtraining? Sportvereine?

lg ninopa

[kmbbf]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Reihenfolge entspricht Intensität: Rennrad, Mountainbike, Joggen (meistens in Kombi nachm Radeln), Tennis (Helden der Kreisklasse...), selten gezwungenermaßen Klettern.
Ach ja: Ziemlich eisern mit dem Rad in die Arbeit (10km einfach)

[Flachlandtiroler]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Ach ja: Ziemlich eisern mit dem Rad in die Arbeit (10km einfach)

Denke genau das ist der Bringer -- hohe Intensität und spektakuläre Spitzenleistungen sind gut für die Moral.
Aber was ich für Bergtouren unter Kondition subsumieren würde entsteht im Alltag. Täglich halt.

[desperated_housefan]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

uhh ja, das würd mich auch interessieren. meine arbeit spannt mich ziemlich ein daher kann ich nebenbei leider auch ned viel machen, dafür hab ich gott sei dank keine sitzarbeit, das hilft scho mal a bissl. nach der arbeit schwing ich mich noch a bissl aufs radl aber is leider auch zu wenig, würd gern mehr machen, aber halt lieber draussen.... viel tanzen beim fortgehn hilft auch ungemein -zumindest die konsumierten bier gleich wieder loszuwerden

[placeboi]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Wäre die Frage mal gekommen, als ich noch viel gemacht habe.

[desperated_housefan]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Wäre die Frage mal gekommen, als ich noch viel gemacht habe.

wenigstens bist du ehrlich

[wegener]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Durch Rauchen, dadurch nimmt man viele Spurenelemente auf.

Wie kmbbf (habe ich auch darüber nachgedacht) mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Dreimal habe ich es auch echt durchgezogen.

Sonst unregelmässiges wöchentliches Klettern Halle/Klettergarten und Wege innerhalb der Wohnung erledigen.

Im Grunde spielt sich immer dasselbe ab: in den Bergen zwei Kilo Gewicht verlieren, und dann in zwei Wochen zuhause und im Büro wieder aufholen. Und dann von vorne.

[MoonWalker]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

ich versuche jeden tag mindestens 10.000 schritte zu gehen oder zu laufen. das entspricht so ca. 8,5 km. dazu im sommer radln bzw. mountainbiken, im winter hauptsächlich ergometer.

[kmbbf]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Durch Rauchen, dadurch nimmt man viele Spurenelemente auf.

saustark.

Wie kmbbf (habe ich auch darüber nachgedacht)

im drüber Nachdenken bin ich auch saustark. So ziemlich alle Berge der Welt sommers wie winters, unzählige Marathons und Ironmen sind da schon erledigt.

(net ganz ernst gemeint)

[placeboi]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Wie kmbbf (habe ich auch darüber nachgedacht) mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Dreimal habe ich es auch echt durchgezogen.

Das bringt wirklich etwas und fällt, wenn man sich einmal daran gewöhnt hat, auch nicht schwer (ist zumindest meine Erfahrung). Früher habe ich jahrelang jede Woche bei jedem Wetter außer bei Glatteis knapp 150km allein für den Schulweg auf dem Fahrrad zurückgelegt. Bis heute mache ich die alltäglichen Wege immer noch entweder zu Fuß oder auf dem Rad, aber die Wege sind einfach nicht lang genug, als das es etwas bringen würde.

[placeboi]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

wenigstens bist du ehrlich

Wobei es nur um das geht, was ich neben den Bergtouren mache.

[Exilfranke]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

* wege zu fuß gehen (bim-haltestelle sparen)
* planlos durch die gegend laufen (wie heute, beim weg zur jubiläumswarte bei der kreuzeichenwiese erneut vergangen wie vor 2 jahren schon) und dadurch laufstrecke sammeln.
* mit dem rad zur arbeit fahren (früher 10 km einfach, summierte sich vergangenes jahr auf über 1000 km - jetzt 6,5 km einfach)
* bouldern (1-2x die woche)

bin nicht so der fitnesstudio-typ und zum joggen fehlt mir die geduld, würde zu schnell zu viel wollen

[Gratwanderer]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Radfahren ist genau mein Ding um auch abseits der Berge in meinen Körper horchen zu können. Kann man fast jeden Tag, auch mal "nur" zwischendurch.
Ansonsten bin ich eher gehfaul. Zwar nehme ich immer die Stufen in den ersten Stock (würde eh gerne höher wohnen ), allerdings fahre ich sogar in den Parkhäusern der EKZs immer so nahe wie möglich an die Ausgänge heran, um nicht einen Schritt zuviel zu machen...
Joggen/laufen hat mir schon in der Schule nie gefallen, ich hab es allerdings nachher nie ernsthaft nochmals probiert - soll ja auch nicht gerade ideal für die Gelenke sein.

Nach meinem Unfall habe ich in der Physiotherapie einige Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur kennen und schätzen gelernt und mache die überaus gerne nun zu Hause dauerhaft weiter. Dazu noch ein paar Kurzhanteln und eine sogenannte "Trim-Disc" - das genügt mir momentan und für die nahe Zukunft.

[placeboi]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Ansonsten bin ich eher gehfaul.

So stellt man sich einen Bergsteiger vor.

[Rhing]

AW: Wie haltet ihr euch sonst so fit?

Schwimmen, Radeln, Laufen, kann jedes Kind.
Laufen geht immer und bei jedem Wetter (notfalls mit LL-Schi), Radeln für die Ausdauer, damit die Knie nicht so belastet werden und Schwimmen, damit auch Arme und Rumpfmuskulatur was zu tun kriegen. Dann kann man zu Motivationszwecken auch mal'n Wettkampf machen, falls grad keine Berge zur Hand sind.

Gibt's auch ganz kurz über die Sprintdistanz (750 m schwimmen, 25 radeln und 5 km laufen)
http://www.linztriathlon.at/