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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

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11) Regelwidriges Verhalten

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Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

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Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
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"Massige" Bauchmuskulatur

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  • "Massige" Bauchmuskulatur

    Hallo zusammen,

    dass das Klettern in starken Überhängen nicht, wie von den meisten Laien angenommen, den Bizeps, sondern die Bauchmuskeln beansprucht, ist mir bekannt. Folgendes Bild sah ich zufällig auf forum.planetmountain.com:



    Die Bauchmuskeln sind hier nicht einfach nur definiert, hier ist auch deutlich mehr Masse als normal, man sieht sie unter dem Brustkorb hervorstehen.

    Braucht man das wirklich, damit man anständig ein Dach hoch kommt?
    Ist das ohne "Spritzensport" überhaupt möglich?
    Wie sonst? Gibt es spezielle "Übungen"? In Überhängen bin ich schwächer als in kleingriffigen senkrechten Wänden oder auf Reibung und würde das gern ändern.
    Oder hat der gute Mann hier für die "Show" trainiert?

    Hier noch ein paar Bilder des gleichen Kletterers:







    Vielen Dank

    s.a.

    P.S.: Weiß jemand vielleicht, um wen es sich hier handelt? Laut der Bildunterschriften scheit der Mann aus Lecco zu sein. Danke

  • #2
    AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

    Zitat von serratus_anterior
    P.S.: Weiß jemand vielleicht, um wen es sich hier handelt? Laut der Bildunterschriften scheit der Mann aus Lecco zu sein. Danke
    Gibts von dem auch ein Foto wo er wirklich klettert ?....!
    Gruß Ecki
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    • #3
      AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

      ich kann zwar ein bißchen was von seinem serratus anteriorsehen
      aber wenn man Anabolika spritzt könnte sich durchaus eine Gynäkomastie entwickeln und so eine weibliche Brust wirkt bei einem Kletterer

      PS: bedenklicher Gesichtsausdruck
      I nix daham bliem!

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      • #4
        AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

        Es ist ein alter Irrglaube, dass beim Überhangklettern vor allem die Bauchmuskel wichtig sind. Im überhängenden Bereich muß das Becken zur Wand gezogen und eine Bogenspannung aufgebracht werden um Druck auf die Tritte zu bekommen. Dazu benötigt man aber vor allem Gesäß-, Oberschenkel(rückseite)-, und Rückenmuskulatur. Auch beim Eindrehen sind die Bauchmuskel nur sekundär wichtig. Allein beim Überklettern von Dachkanten, wo der Körper abzuknicken ist, sind Bauchmuskel gefragt.

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        • #5
          AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

          der typ macht eindeutig viel krafttraining, sonst hätte er nich so eine massige brust und so starke schultern. kletterer sind zwar oft sehr definiert aber eben nicht massig.
          anabolika einnahme zu unterstellen finde ich etwas dreist, man kann keine akne sehen, und auch keine gyno. eine gyno ist eine fettansammlung im bereich der brustwarze und wenn er eine solche hätte dann würde er nicht oben ohne dastehen und posen.
          außerdem ist der kerl nicht extrem massig, also wozu anabolike, so kann man auch leicht ohne aussehen.


          so lange man nicht so ausschaut
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          • #6
            AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

            Zitat von duffman
            der typ macht eindeutig viel krafttraining, sonst hätte er nich so eine massige brust und so starke schultern. kletterer sind zwar oft sehr definiert aber eben nicht massig.
            anabolika einnahme zu unterstellen finde ich etwas dreist, man kann keine akne sehen, und auch keine gyno. eine gyno ist eine fettansammlung im bereich der brustwarze und wenn er eine solche hätte dann würde er nicht oben ohne dastehen und posen.
            außerdem ist der kerl nicht extrem massig, also wozu anabolike, so kann man auch leicht ohne aussehen.


            so lange man nicht so ausschaut
            Ich glaub aber das ist kein Beispiel für eine gyno. Eher Silikonyno.
            Aber seehr gschmackig!
            Gruß Ecki
            take only pictures
            leave only tracks

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            • #7
              AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

              Zitat von Ecki
              Aber seehr gschmackig!
              Gruß Ecki
              Hilfe was bist du für´n freak
              Gerhard

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              • #8
                AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

                so viel zum Thema Weibliches Bodybuilding ...

                Wer's mag ......
                (Dreieich in Hessen) - "Das Leben besteht aus Tagen, an die man sich erinnert." John Irving

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                • #9
                  AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

                  Zitat von grasi
                  Hilfe was bist du für´n freak
                  Ich hab mir`s schon auf A0 ausgeplottet. Willst auch eine Kopie?
                  Gruß Ecki
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                  • #10
                    AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

                    Zitat von werdi
                    so viel zum Thema Weibliches Bodybuilding ...

                    Wer's mag ......
                    hilfe, angst, fürcht, uaha
                    Manchmal kann ich gar nicht so viel fressen, wie ich kotzen möchte.

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                    • #11
                      AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

                      Zitat von robins
                      ich kann zwar ein bißchen was von seinem serratus anteriorsehen
                      Am mittleren Bild sind zwei, am oberen Bild vier der Sägezähne sichtbar. Mehr als vier der sieben (?) kann man ohnehin nicht sehen.

                      @duffman: Extrem wenig Körperfett kann der nicht haben, sonst wären beim Seilabziehen, also kurz nach dem Klettern, mindestens am Oberarm seine Venen sichtbar. (Weniger als ich hat der schon.)

                      Im Normalfall stehen die Bauchmuskeln gegenüber dem Brustkorb nicht vor - in diesem Fall ist das schon auffällig. Die für das Bauchtraining allgemein empfohlenen Übungen sind so angelegt, dass man relativ locker 20-50 davon am Stück machen kann - für Masseaufbau ist das zu viel. In so fern ist die Frage schon berechtigt.

                      Zitat von serratus_anterior
                      In Überhängen bin ich schwächer als in kleingriffigen senkrechten Wänden oder auf Reibung und würde das gern ändern.
                      Dann kletter doch einfach in den "kleingriffigen senkrechten Wänden oder auf Reibung" auch schwächer
                      Beste Grüße, Lamл[tm]
                      Touren && Kurse
                      Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
                      Hi-Lite Sardinien
                      Disc Laimer

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                      • #12
                        AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

                        Zitat von Lampi
                        Am mittleren Bild sind zwei, am oberen Bild vier der Sägezähne sichtbar. Mehr als vier der sieben (?) kann man ohnehin nicht sehen.

                        @duffman: Extrem wenig Körperfett kann der nicht haben, sonst wären beim Seilabziehen, also kurz nach dem Klettern, ....:
                        Has`t noch immer nicht kapiert, daß der Dressman überhaupt nicht klettert? Das sind rein gestellte Fotos zum aufwärmen. Bei der nächsten Fotoserie hat er den Gurt schon nur mehr über dem Slip an...... u.s.w.

                        Gruß Ecki
                        take only pictures
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                        • #13
                          AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

                          @lampi: mit wenig körperfett mein ich unter 10% und das dürfte er knapp schaffen. für jemanden der auf masse trainiert ist das schon sehr wenig, bodybuilder sind ja auch meistens relativ dick und nehmen nur für auftritte auf 6% körperfett ab (oft mit hilfe diverser medikamente die dauerfieber und zittern verursachen...).
                          für kletterer gelten andere maßstäbe, da ist man mit 10%kf ein blader hund
                          die venen sind übrigens sehr von der veranlagung abhängig, auch dickere nicht sportler können stark ausgeprägte venen haben...(möcht ich dir nicht unterstellen, gibt es aber.)

                          ps.: auch für bauchmuskeln kann man masseübungen machen, halt mit zusatzgewichten bei sit ups, oder an den diversen geräten, macht aber kaum wer weil es weder gut aussieht noch funktionell etwas bringt. die bauchmuskeln sollen eher ausdauernd sein, und das errweicht man wie oben erwähnt mit vielen wh.

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                          • #14
                            AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

                            Zitat von Ecki
                            Has`t noch immer nicht kapiert, daß der Dressman überhaupt nicht klettert? Das sind rein gestellte Fotos zum aufwärmen. Bei der nächsten Fotoserie hat er den Gurt schon nur mehr über dem Slip an...... u.s.w.
                            Also ich vermute auch, dass der Typ gar kein richtiger Kletterer ist!
                            Die Bilder von den "Bodybuilding - Frauen" sind ja grausig... Gefällt das wirklich jemandem?

                            LG, Lilly!
                            Wenn du das Wundervolle nicht bewunderst,
                            hört es auf ein Wunder zu sein. (Lao-Tse)

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                            • #15
                              AW: &quot;Massige&quot; Bauchmuskulatur

                              ihnen wird es schon gefallen
                              ich find es eher zum
                              aber jedem das seine
                              jetzt aber bevor mich eine

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