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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Was sind realistische kcal-Werte beim Wandern?

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neue Beiträge

  • #16
    Zitat von Exilfranke Beitrag anzeigen
    aber beim Wandern mit Rucksack und Kamera funktioniert es wohl nicht.
    Hab auch mit Rucksack keine funktionellen Probleme mit dem Brustgurt. Du kannst ja den Rucksackbrustgurt meist in der Höhe anpassen.
    carpe diem!
    www.instagram.com/bildervondraussen/

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    • #17
      Zitat von syslog Beitrag anzeigen
      So unterscheiden sich die Erfahrungen. Bei mit funktioniert's mit der Garmin recht gut, auch ohne Durchblutungsstörung - zumindest für meine Freizeitsport-Ansprüche gut genug.
      Das ist spannend! Bei meiner Fenix 6S pro schaut es so aus, dass ich die Uhr normal trage und beim Bergaufwandern Puls 100 angezeigt wird. Wenn ich dir Uhr stark festziehe bin ich auf einmal auf realistischen 125bpm. Selber Effekt wenn ich den Brustgurt kopple...
      carpe diem!
      www.instagram.com/bildervondraussen/

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      • #18
        Was erwartet ihr von einer genauen Herzfrequenzmessung?
        Die Kalorien (benötigte Energie) sind immer das Ergebinis aus Kraft & Weg. Die Physik kann man durch Fitness nicht überlisten.
        Wenn bspw. jemand mit 90kg 10km & 1000hm in 2 Stunden geht oder in 6 Stunden, ändert das nichts an der benötigten Energie. (Bei 6 Stunden zeigt die Uhr klarerweise mehr Kalorien an, weil der Grundumsatz von 4 Stunden noch dazukommt)
        Es ist auch egal, ob derjenige seine 90kg auf 1,90m oder nur auf 1,40m verteilt hat. Beide brauchen die gleiche Kalorienmenge/Energie, um 90kg auf den Berg zu bekommen.
        Feine Details wie der Reibungswiderstand werden natürlich nicht berücksichtigt. Wichtig ist am Ende des Tage das aktuelle Gewicht (inkl. Rucksack/Ausrüstung, etc,), welches bewegt wird.

        Die gemessene Herzfrequenz gibt maximal Aufschluss darüber, wie effizient der Körper gearbeitet hat. Also wurde möglichst viel Fett verwendet (niedrige Herzfrequenz) oder war die Tour sehr anstrengend und man lief größtenteils auf Kohlenhydrate. Dann hat man im Ziel aber trotzdem entweder seine Hausnummer 1000kcal in Fett oder in Kohlenhydraten verbrannt (wobei man Kohlenhydrate rechtzeitig nachfüllen muss )
        Zusätzlich gibt es irrsinig viele Faktoren, die die Frequenz beeinflussen. Macht doch die gleiche Tour einmal im Sommer, einmal im Winter, einmal bei Regen, einmal bei extremer Hitze, etc. Da werden ganz unterschiedliche Frequenzen rauskommen, trotz gleichgebliebenen Fitnessstatus. Kann man ja auch auf einer kleinen Spazierrunde testen.
        Daher finde ich
        Zitat von Gamsi Beitrag anzeigen
        .., jeder ersthafte Sportler trägt Brustgurt.
        nicht korrekt. Genauer ist es, seine Bereiche (wie lange greife ich auf Fett zu!) durch eine Spiroergometrie kennenzulernen und dann in der richtigen Pace oder Wattzahl zu trainieren, je nachdem wie das Ziel lautet.
        Klar hab ich beim Halbmarathon am ersten Kilometer einen niedrigen Puls und am letzten einen hohen - trotzdem brauche ich bei gleicher Pace für den ersten und den 21.km gleich viel Energie.

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