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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

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Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Medikamente auf dem Kilimanjaro

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  • Medikamente auf dem Kilimanjaro

    Hallo an alle!

    Mein Name ist Jessica und in 4 Wochen werde ich meine erste richtige Bergtour starten - auf den Kilimanjaro.

    Dazu hätte ich 2 Fragen bezüglich Medikamente und hoffe das ihr mir weiter helfen könnt.

    1. Ich hab gelesen, dass man auf Grund der extremen Höhe und auch der Anstrengungen Schwierigkeiten beim schlafen hat. Ich bin mir aber nicht sicher ob normale Schlaftabletten wirklich so gut sind, oder ob man da am nächsten Tag nicht zu müde ist. Hat jemand Erfahrungen damit und kann was empfehlen?

    2. Durch die Höhe treten ja vermehrt Kopfschmerzen auf. Jetzt habe ich einmal gelesen das man Aspirin nehmen soll um das Blut zu verdünnen, auch schon bevor die Kopfschmerzen auftreten, aber ein anderes Mal habe ich gelesen das Aspirin die Blutgerinnung stört und man eher Paracetamol nehmen soll.

    Vielen Dank für eure Tipps.
    Gruß, Jessica

  • #2
    AW: Medikamente auf dem Kilimanjaro

    "Mein Name ist Jessica und in 4 Wochen werde ich meine erste richtige Bergtour starten - auf den Kilimanjaro. "

    Dieser Satz sagt schon alles.
    Ich muss mir mein Kommentar echt verkneifen, dabei würd ich doch so gern....
    Zuletzt geändert von Zottel; 26.08.2010, 17:38.

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    • #3
      AW: Medikamente auf dem Kilimanjaro

      Ganz allgemein möcht ich Dir nur nahe legen, Dich mal mit Deinem Hausarzt deswegen kurzzuschließen.
      Natürlich werden der eine oder andere hier Tips und Empfehlungen zu Medikamenten haben; vieles vom Hörensagen, manches wahrscheinlich aus eigener Erfahrung und hoffentlich wenig vom Googeln.

      Derartige Empfehlungen beinhalten aber immer die Gefahr, dass sie eben sehr allgemein gehalten sind und Du aber vielleicht aus unterschiedlichsten Gründen etwas komplett anderes brauchst.
      Keiner hier weiß wie alt du bist, welche Vorerkrankungen bestehen und welche Medikamente zu vielleicht bereits regelmäßig einnehmen musst. Um Unverträglichkeiten, Wechsel- und Nebenwirkungen auszuschließen sollte man das alles noch berücksichtigen und soetwas kann einfach der am Besten, der nicht nur die Medikamente sondern auch Dich etwas kennt.

      PS: Wirksame Ein/Durchschlafhilfen sind sowieso verschreibungspflichtig.. abgesehen von der Flasche Wein
      Endlich mal ein Thema wo ich nicht zu spät, zu unwissend oder einfach zu faul bin um etwas beizutragen

      Kommentar


      • #4
        AW: Medikamente auf dem Kilimanjaro

        Wenn man sich ordentlich akklimatisiert, sollte man auch in großen Höhen keine Medikamente brauchen.

        Malaria Prophylaxe ist natürlich etwas anderes.
        "Glück, das kann schon sein: man hat es fast hinter sich und einen Schluck Wasser noch dazu." (Malte Roeper)

        https://www.instagram.com/grandcapucin38/

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        • #5
          AW: Medikamente auf dem Kilimanjaro

          Hallo Jessica,
          ich sehe die Sache so wie Mark und "meinereiner", allerdings nicht so wie der Zottel. Ich habe meine ersten 5000er (EL Misti in Peru, 5821m) auch drei Jahre vor meinem ersten Alpen-3000er und acht Jahre vor meinem ersten Alpen-4000er bestiegen. Der Kibo ist auf den Normalrouten ja kein technisches Problem. Ich hoffe, du bzw. ihr habt ausreichend Akklimatisationstage eingebaut. Falls ja und falls du gesund bleibst (und das Wetter mitspielt) denke ich, dass du auch als Anfängerin ganz gute Chancen auf den Gipfel hast. Entscheidned wird sein, wie es mit deiner persönlichen Höhenverträglichkeit aussieht. Das erfährst du dann eben erst vor Ort. Aber falls es damit schlecht aussieht, sollte man das dann auch akzeptieren und sich nicht zum Gipfel hochdopen. Ansonsten kann es nämlich sein, dass man den Rückflug im Laderaum antritt...

          LG
          Klaas (1994 auf dem Kibo)

          PS: Sachen wie Paracetamol, Diamox, Nifedipin und Dexamethason sollte man durchaus dabeihaben - aber nur für Notfälle!
          Besucht mich auf www.klaaskoehne.de!

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          • #6
            AW: Medikamente auf dem Kilimanjaro

            Hallo Jessica,
            wir hatten Aspirin mit, für den Fall, dass jemand Kopfschmerzen bekommen würde - bei mir war das nur nach der Mr. Meru Besteigung der Fall, sonst nie. Grundlos würde ich sicher keine Schmerzmittel nehmen. Auch bei Schlafmittel wäre ich sehr vorsichtig, wenn du sie nicht gewöhnt bist. Ich war immer müde genug, um gut einzuschlafen und wenn ich mal wach lag (und meine Zeltpartnerin schnarchte), habe ich autogenes Training gemacht.

            Durch sehr langsamen Aufstieg - und dazu hast du ausreichend Zeit - akklimatisierst du dich sehr gut. Die einzelnen Tagesetappen sind nicht wirklich anstrengend, das ist nur der Gipfeltag, bzw die Nacht.

            Ich hatte Notfallstropfen (Bachblüten) mit, die ich am Gipfeltag bei leichten Kreislaufproblemen ein paar mal genommen habe.

            Viele Grüße
            Elisabeth
            Allen Menschen Recht getan, ist eine Kunst die keiner kann

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            • #7
              AW: Medikamente auf dem Kilimanjaro

              Hallo Jessica,

              Wir sollten "in der Höhe" mehr und nicht weniger atmen. Schlafmittel sind - so wie auch Alkohol - in großen Höhen nicht empfohlen, da die Atmung dadurch verschlechtert wird.
              Der Puls ist höher, daher schläft man schlechter ein - das ist in Höhenlagen "normal". Irgendwann schläft ma dann doch....

              Gegen den Höhenkopfschmerz ist Parkemed oder Tonopan das richtige. Aspirin laß bitte zu Hause, es ist in der Höhe kontraindiziert, da es dort zu Augenblutungen führen kann!!

              LG
              Traveldoc
              www.traveldoc.at

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              • #8
                AW: Medikamente auf dem Kilimanjaro

                Hallo Jessica, hallo Georg/Traveldoc!

                Ich bin ja ganz Traveldocs Meinung. Nur Tonopan würde ich aus neurologischer Sicht nicht empfehlen. Denn das enthält Ergotamin. Ich glaube nicht, dass die gefäßverengende Wirkung von Ergotamin in der Höhe wirklich gut ist. Außerdem ist Tonopan bei "einfachen" Kopfschmerzen (sogenannte Spannungskopfschmerzen), denen der Höhenkopfschmerz meist entspricht, nicht ein Mittel der Wahl. Es ist eigentlich zur Behandlung von Migräne Kopfschmerz gedacht, und auch da wird es mittlerweile wegen des Nebenwirkungsprofils und der zum Teil schlechten Aufnahme aus dem Magen in den Körper nicht mehr empfohlen.

                Liebe Grüße
                Karin

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                • #9
                  AW: Medikamente auf dem Kilimanjaro

                  Vielen Dank für eure Antworten, hat mir sehr weiter geholfen! Besonders natürlich die Beiträge von traveldoc und kaze.
                  Danke auch an Elisabeth und peakbagger - eure Beiträge haben mich nochmal motiviert!
                  Vorsichtig kommt natürlich immer an erster Stelle!

                  Was den etwas arroganten Beitrag von "Zottel" angeht - ich habe mich sehr gut informiert und vorbereitet und denke ich weiß was auf mich zukommt und das es kein Sonntagsspaziergang ist. Bin körperlich fit und durchaus bereit mich auch zu quälen. Und wie auch peakbagger meinte ist der Kili kein technisch schwieriger Berg und viele Anfänger schaffen es.

                  Lieben Gruß, Jessica

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                  • #10
                    AW: Medikamente auf dem Kilimanjaro

                    Hallo Jessika,
                    ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Gut akklimatisiert sollte es ein einmaliges Erlebnis werden. Nimm dir Zeit, lass dich nicht hetzen und trinke so viel du kannst. Was mir immer (und schon so manchen anderen im Lager) gut hilft, wenn ich in der Höhe nachts Herzrasen kriege und mir schummerig wird, ist ein uraltes Naturzeug, das meine Oma schon nahm. Es heißt "Diacard" und wird als Tropfen verkauft. Es beruhigt den Kreislauf. Um besser schlafen zu können, greife ich in der Höhe zu Baldiparan forte. Als Frau solltest du auf gute Eisenwerte achten, damit die Blutbildung fluppt. Manchmal muss unsereiner da was einnehmen. Denke unbedingt an Durchfall-Mittel. Vorbeugend und heilend wirkt "Perenterol", akut das übliche Immodium.
                    Viel Glück und schreib mal, wie es war.
                    Bergzicke

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