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Man kann`s auch übertreiben

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  • AW: Man kann`s auch übertreiben

    Zitat von local Beitrag anzeigen
    na das ist toll ... so lange du nicht erwartest, davon stärker zu werden oder besser klettern zu können... (Tip: Stichwort: Regeneration, Superkompensation)
    Hallo local,

    speedy ist erst süße 16 und regeneriert sich schneller als wir alte Säcke.

    Aber bei über 100 Klimmzügen sollten auch ein paar an einem Arm gehen....
    Beste Grüße, Lamл[tm]
    Touren && Kurse
    Lamπ[tm] auf Tour bis 0stern 2011
    Hi-Lite Sardinien
    Disc Laimer

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    • AW: Man kann`s auch übertreiben

      Zitat von Lampi Beitrag anzeigen
      Hallo local,

      speedy ist erst süße 16 und regeneriert sich schneller als wir alte Säcke.

      Aber bei über 100 Klimmzügen sollten auch ein paar an einem Arm gehen....
      naja, auf einem Arm hab ich bisher noch keinen eingigen geschafft!
      und die 100 Klimmzüge mach ich ja nicht auf einmal, sondern immer
      soviel wie ich schaff, und dann 2-3min pause, dann wieder so viel
      wie ich schaff... Das sind zumeisst 15, dann 11,10,9,9,9,8,8,8...
      Freedom comes from littin' go

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      • AW: Man kann`s auch übertreiben

        Der Kerl hier drückt über eine Tonne mit den Beinen 45 Grad nach oben.
        http://www.youtube.com/watch?v=uSNvEpH2L1o
        Beste Grüße, Lamл[tm]
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        • AW: Man kann`s auch übertreiben

          naja, jedem seine art der selbstdarstellung!

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          • AW: Man kann`s auch übertreiben

            die kuehe sind doch an allem schuld!

            http://news.orf.at/071105-18307/index.html

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            • AW: Man kann`s auch übertreiben

              Seine Ernährungstipps holt er vermutlich hier: http://www.muscle-forum.de/viewtopic.php?t=59606 (Vorsicht Ekelfaktor)
              Zuletzt geändert von Lampi; 07.11.2007, 11:58.
              Beste Grüße, Lamл[tm]
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              • AW: Man kann`s auch übertreiben

                Zitat von Lampi Beitrag anzeigen
                Hallo local,

                speedy ist erst süße 16 und regeneriert sich schneller als wir alte Säcke.

                Aber bei über 100 Klimmzügen sollten auch ein paar an einem Arm gehen....
                Hallo Lampi

                Okay, da hast du recht.. regenerieren geht - aus eigener Erfahrung - in dem Alter schon wesentlich schneller...

                ...dafür können wir uns in die Routine retten, das erspart auch das ein- oder andere Training

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                • AW: Man kann`s auch übertreiben

                  Zitat von speedy Beitrag anzeigen
                  Damit hab ich schon Erfahrungen gemacht (mit der Superkomposition)!
                  Aber wenn man seinen Körper an etwas gewöhnt und immer ein wenig
                  steigert dann dürfte das kein Problem sein! Das einzige wo man Beim
                  Viel-Trainieren aufpassen muss ist, dass man keine schmerzhaften
                  Muskelermüdungen oder Überlastungsbeschwerden hat! => nicht täglich
                  auf Leisten Trainieren... Außerdem mach ich heute sowieso mal Absolute
                  Trainingspause!
                  hallo speedy

                  Ich meine nicht genau daselbe wie du. Aber der Reihe nach:
                  Natürlich gewöhnt sich der Körper an die höhere/zunehmende Belastung - ist ja auch die Idee beim Trainieren. Deine Bemerkung betr. kleine Leisten etc. ist daher absolut richtig im Hinblick auf Sehnen und Gelenke.

                  Nicht richtig ist es aber, wenn du das mit Superkompensation in Verbindung bringst. Damit ist in der Trainingslehre (schlussendlich) gemeint, wann der ideale Zeitpunkt gekommen ist, den nächsten Trainingsreiz zu setzen. Ein elementares Thema um eben die Leistung verbessern zu können: Kommt der nächste Trainingsreiz:
                  - Zu spät: Das Training bleibt wirkungslos, weil die Überkompensationsphase des Körpers bereits wieder vorbei ist => keine Leistungssteigerung
                  - Zu früh: Der Körper hat nicht genügend Zeit zur Regeneration, kommt in der Folge in ein Übertraining => Leistungsfähigkeit nimmt (markannt und durchaus für längere Zeit) ab.

                  Natürlich kannst (oder musst) du u.a. Altersbedingt mehr Einheiten trainieren als ich, da du dich schneller Regenerierst aber genau so wichtig ist eben im Hinblick auf die Superkompensation der richtige Zeitpunkt dafür. Da schlagen dann jeweils die Routiniers zu, die mit offensichtlich wenig Training immer noch Topleistungen hervorbringen.

                  Hoffe, das war weder Schulmeisterlich noch unverständlich..

                  lg, local

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                  • AW: Man kann`s auch übertreiben

                    Auf solche Ideen können auch nur Japaner kommen
                    Beste Grüße, Lamл[tm]
                    Touren && Kurse
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                    • AW: Man kann`s auch übertreiben

                      Wieso, das mach ich täglich; zwischen Frühstück und Zähneputzen
                      ________________________________

                      Jedermann steht irgendwann vor einem Berg, aber nicht jeder erklimmt ihn.
                      Pavel Kosorin, (*1964), tschechischer Schriftsteller und Aphoristiker

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                      • AW: Man kann`s auch übertreiben

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                        L.G. Manfred

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                          L.G. Manfred

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                          • AW: Man kann`s auch übertreiben

                            Zitat von manfred1110 Beitrag anzeigen
                            [ATTACH]114625[/ATTACH]
                            ----

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                            • AW: Man kann`s auch übertreiben

                              Zitat von manfred1110

                              Man kann`s auch übertreiben

                              [ATTACH]114637[/ATTACH]

                              Zitat von Georg Schrutka


                              Danke, ist aber nicht von mir...


                              L.G. Manfred
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                              • AW: Man kann`s auch übertreiben

                                Wieso? Die Chinesen machen das auch: In Shao Lin
                                Warum darf man nicht hin und wieder einfach mal was Unvernünftiges tun- solange man es vernünftig tut... ?

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