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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

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Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Leistungscheck, Beratung

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  • Leistungscheck, Beratung

    wo gibt´s grunduntersuchung, leistungscheck und engagierte, sinnvolle beratung zu einem vernünftigen preis??

    ich bin bis jetzt ins imsb (maria enzersdorf oder filiale im ernst happel stadion) gefahren und hab gute erfahrungen gemacht.

    imsb

    im leistungsangebot ist sogar eine "basisuntersuchung bergsport" angeführt, wobei ich das wirklich bergspezifische nicht herausfiltern kann (werd mal nachfragen).

    @bernhard
    du hast fritz tröstl angegeben. hat der eine gnaue adresse, homepage,...?

    gibt´s noch andere erfahrungswerte?

    j.
    Zuletzt geändert von Johnny; 10.11.2003, 10:40.

  • #2
    Re: Leistungscheck, Beratung

    Original geschrieben von Johnny
    ...@bernhard
    du hast fritz tröstl angegeben. hat der eine genaue adresse, homepage,...?...
    1210 wien, matthäus, jiszdastr. 3, 0664/4116938, von ana homepage waaß i nix.

    bin morgen dort, werd berichten

    in an anderen zusammenhang hab ich (phys. therapie, med. training, etc) gute erfahrungen mit www.tsm.at gmacht, die bieten auch leistungstests an
    lg
    bernhard
    ______________________________________________
    de gfundenen tipp- und rechtschreibfehler darfst dir ghalten, i brauchs nimma

    Kommentar


    • #3
      wozu brauchst du denn einen leistungstest?

      lg

      daxy
      Daxy besucht mich auf www.wabnig.net

      asti, asti bandar ko bakaro!
      Langsam, langsam fang den Affen!
      Indisches Sprichwort

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      • #4
        zum einen, weil das thema im threat "richtiges training" angesprochen wurde

        http://www.gipfeltreffen.at/showthre...=&threadid=441

        und zum anderen, weil ab einem gewissen alter eine regelmäßige untersuchung bestimmt kein fehler ist. warum also nicht gleich z.b. die "basisuntersuchung bergsport" von imsb in anspruch nehmen?

        j.

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        • #5
          i hab heut an leistungstest beim fritz tröstl gmacht, und geh des nächstemal wieder zu ihm hin
          • weil er selbst a erfahrener sportler, trainer + leistungsdiagnostiger is
          • weil er den test persönlich durchführt + die ergebnisse ausführlich erläutert
          • weil er auf meine zeitlichen möglichkeiten und sportlichen interessen eingeht + i jez an wirklich umsetzbarn trainingsplan in der hand hab
          • weil der trainingsplan so gestaltet is, dass i da nach lust und laune aus verschiedenen sportarten auswählen kann (auch wandern/bergsteigen is dabei!) + über a punktesystem trotzdem den gleichen trainingseffekt wie zb am radl erzielen kann
          • weil er sich genug zeit nimmt, wirklich alle fragen zu klären
          • weil er net die absoluten weisheiten verzapft, sondern mögliche wege zum ziel aufzeigt
          • und wenn i mi wo net auskenn kannin jederzeit anruafn
          • weils net a grosses, eher anonymes institut is, sondern a mensch dahintersteht
          • und des alles für nur 75€... mei automechaniker verlangt an wesentlich höheren stundensatz
          lg
          bernhard
          ______________________________________________
          de gfundenen tipp- und rechtschreibfehler darfst dir ghalten, i brauchs nimma

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          • #6
            hi johnny,

            weisst, ich du mir ein bisserl schwer, weil ich mir halt die trainingsplane und die vorbereitung selbst plane, nachmde ich sportarzt und alpinarzt bin und schon x expeditionen als arzt begleitet habe

            gruss

            dax
            Daxy besucht mich auf www.wabnig.net

            asti, asti bandar ko bakaro!
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            • #7
              tja, das sind andere voraussetzungen.

              auf der anderen seite hast du wahrscheinlich schon bemerkt, dass die meisten ausser bergsteigen noch was anderes machen (bernhard radelt, ich lauf halt relativ viel, ...).

              dass ich leistungscheck, pulsuhr und dgl. beim bergsteigen für nicht sinnvoll halte hab ich bereits da angebracht.

              aber gut zu wissen, dass wir einen medizinmann im forum haben.
              vielleicht komm ich mal um einen trainingsplan zu dir.

              da schofhirt

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              • #8
                Frage an den &quot;Medizinmann&quot; (Daxy)

                Ich habe einmal bei einem sportmedizinischen Test einen Trainingsplan erhalten, der recht gut
                auf meine Bedürfnisse abgestimmt ist.
                Dazu hätte ich eine Frage an unseren "Medizinmann" oder vielleicht kann mir jemand anderer
                Auskunft darüber geben:

                Im (Aufbau-)Trainingsplan steht z.B. 1,5 Std. Radeln in der Fettverbrennungszone. Jetzt is es beim
                Mountainbiken so, dass durch die verschiedene Geländebeschaffenheit man ab und zu aus dieser Zone
                herauskommt und in die aerobe - manchmal bei steilen Steigungen auch in die anaerobe - Zone
                kommt. Andererseits aber bei Abfahrten kommt man leicht unter die Fettverbrennungszone.
                Es fehlt also die Kontinuität bei diesem Training.
                In Summe komme ich dann schon auf ca. 1,5 Std. Fettverbrennungszone und zusätzlich ca. 40 min
                aerob - anaerob und weniger

                Kann durch dieses Auf und Ab der Trainingseffekt (gerade beim Aufbautraining) verlorengehen?


                LG
                Andi

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                • #9
                  leistungscheck,beratung

                  Es kommt immer darauf an, welches Ziel du verfolgst.

                  Als Läufer steht bei mir die Grundlagenausdauer an erster Stelle.
                  Die trainier ich mit langen Läufen, am Ergometer und im Winter mit Langlaufen. Zusätzlich gibt es (nicht zu oft) die schnellen Einheiten mit höherem Puls wie Intervalltraining, Biken, Klettersteige,Bergsteigen... Die Einheiten zu sehr zu mischen halte ich persönlich nicht für sinnvoll.

                  Wenn'st dann noch ein bißerl was für die Kraft im Fitnesscenter machst , hast eh ein ausgefülltes Wochenprogramm.
                  Dort bieten übrigens fast alle Trainer (privat) eine Leistungsdiagnose mit Trainingsprogramm an.

                  Egal für welches Institut man sich entscheidet, wichtig ist zu wissen, welches Ziel man hat und wieviel Zeit man in der Woche aufwenden kann. Außerdem finde ich, sollte man zusätzlich ein Belastungs EKG bei einem Internisten machen lassen (kostet nur den Krankenschein).

                  liegrü
                  Eva

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                  • #10
                    @whitewater:

                    speziell in der fettverbrennungszone ist es bestimmt nicht ideal, wenn du deinen pulsbereich verlässt. kurze zeit aerob wird dich nicht wesentlich aus der bahn werfen. anaerobe pulsfrequenz im ausdauertraining ist aber mit sicherheit nicht gut.

                    aber wie schon von evab geschrieben. alles hängt von deinen zielen ab. wenn du trainierst um kondition zu haben und gsund zu sein, dann brauchst du dich nicht um gar viel zu scheren. willst du besser sein als der "durchschnitt" und ev. wettkämpfe mitradeln, dann werden ein paar grundregeln fürs richtige training unumgänglich sein. trotzdem solls doch v.a. spass machen.

                    lg
                    j.

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                    • #11
                      im prinzip ist es wirklich die frage, was ich will:

                      wenn man mit dem puls auf und ab geht beim trainieren, daa bezeichnet man dies als fahrtenspiel. wird auch als grundlagentraining herangenommen.
                      wenn du nur im aeroben bereich bleiben willst, musst du auf dem home trainer trainieren

                      wenn du mountainbike rennen fahren willst, dann ist das training richtig, denne da musst du ja auch bergauf fahren = sportartspezifisches training

                      gruss

                      dax
                      Daxy besucht mich auf www.wabnig.net

                      asti, asti bandar ko bakaro!
                      Langsam, langsam fang den Affen!
                      Indisches Sprichwort

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                      • #12
                        ...das ist ja mein Problem, ich bin schon öfters Mountainbikemarathons mitgefahren, ohne mich besonders darauf vorzubereiten und mir ist es dabei recht gut gegangen, weil ich eine gute Grundkondition habe. Dann habe ich es mit dem Trainingsplan probiert und dabei gemerkt, dass ich andere Touren fahren müsste bzw. auf der Straße oder am Hometrainer - und das ist ur-fad...
                        Da hat Johnny schon recht, im Prinzip soll das Ganze ja Spaß machen! Da fahr ich dann doch lieber meine Lieblingstouren und das möglichst oft. An die Spitze kommt man als Hobbysportler ohnehin nicht heran und ob man beim Marathon dann 89. wird oder 167. ist mir eigentlich ziemlich wurscht. Wichtig ist nur, dass man sich dabei nicht übernimmt!

                        LG
                        Andi

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