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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

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Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
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- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

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Viel zu hoher Puls

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  • #61
    AW: Viel zu hoher Puls

    du bist wie a pfarrer

    wasser predigen, wein trinken

    vielleicht kommt wofei mit seinen jetzigen körperlichen voraussetzungen zb nie über 350 hm. und, soll er sich dann immer "schlecht" fühlen, weil er ja die langsamen 450 hm nicht erreicht?

    net bös sein, aber du bist ein wahrhaft großer motivator!!!!!!!!!!!
    meine hobby´s sind

    schifahren, mountainbiken,
    klettern, klettersteige,
    bergsteigen, schitouren, schneeschuhwandern

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    • #62
      AW: Viel zu hoher Puls

      Zitat von lampi9 Beitrag anzeigen
      Du kannst es nennen wie du willst. Es ändert nichts an meiner Ansichtssache.
      Selbst wenn ich spuren muss bin ich schneller als 450hm/Std
      auch bei knietiefen neuschnee und mehr? dann würd ich gern mal eine tour mit dir machen...
      ich bin bei solchen bedingungen dann froh dass ich überhaupt rauf komm

      Kommentar


      • #63
        AW: Viel zu hoher Puls

        Also ich hätte nix dagegen, wenn diese leidige 450er-Gschicht per PN weiter läuft .......

        LG Michael
        Den Abstand zwischen Brett und Kopf nennt man geistigen Horizont

        Kommentar


        • #64
          AW: Viel zu hoher Puls

          is ned die aufstiegsleistung egal, meine zeiten trau ich mich jetzt ohnehin nicht mehr sagen :-),

          mein tip: "wohlfühltempo" gehen, so daß man mit nem begleiter ein paar worte wechseln kann, daß man einen satz herausbringt ohne blau anzulaufen und so daß man die natur und die landschaft geniessen kann, egal ob bei 200 oder 600hm/h

          Kommentar


          • #65
            AW: Viel zu hoher Puls

            Servas Michi !
            Geh bitte, sog mas, waunnst am Saumstog auf de Dümlerhittn gehst.
            Vorschlog: i geh mit dir, wäu bei mein Tempo kaunnst ma zum Pullova ah nu a Haubm und a poa Handschuach stricken

            LG
            K(o)arl
            ACHTUNG : Posting kann Spuren von Ironie enthalten !
            Vor einer Erleuchtung muß man Holz hacken - danach auch. (Zen-Weisheit)
            Etwaige Rechtschreibfehler sind als Vorwegnahme künftiger Rechtschreibreformen zu werten.

            Kommentar


            • #66
              AW: Viel zu hoher Puls

              Zitat von lampi9 Beitrag anzeigen
              Ja, sorry ich weiß. Aber ich fühle mich auserkoren, das lauthals rauszuschreien, was sich ohnehin die Hälfte hier denkt, aber anscheinend nicht schreiben zu traut...
              ehrlich gesagt, ich weiss gar nicht wie viel hm ich so in der stunde zurücklege.
              und auch nicht wieviele pro jahr.

              weil es mir wurscht ist.
              es geht ums draußen sein. so oft wie möglich. und wenn ich mal einen tag nix gmacht hab, bin i grantig. heut bin ich nicht grantig.

              da ich seinerzeit mal sportlicher eingestellt war, kenne ich auch die schattenseiten von wirklich schnellem gehen/wettkämpfen:
              -husten ohne ende nach der belastung
              -speiben (wer beim trainiern net speibt, war net hart genug zu sich, hams immer gsagt)
              -permanente brezengefahr beim runterflecken, weilst eh scho halbert hin bist

              heute hau ich mich immer ab, wenns mit ihren racegwandeln raufkoffern, speiben, husten, und dann wie die jaga runtereiern auf ihren zaunlattern.

              unlängst hab ich am untersberg mir wieder diese freakshow gegeben auf der piste. war wirklich ergötzlich.
              einer hat sein kopferl vor anstrengung so zur seite geneigt, dass wir schon geglaubt haben es bricht eahm runter.
              aber das ist wieder ein anderes thema. jeder wie er will.

              mit dem was der threadersteller eigentlich wollte, hat die diskussion nix mehr zu tun.
              dazu hab ich oben eh schon das wesentliche gesagt. man kanns wissenschaftlich angehen oder ganz einfach mit gefühl. wobei viele anfänger im ausdauersport eben dieses gefühl nicht haben und auf technik (pulskontrolle) zurückgreifen sollten.
              mei bier is net deppat! (e. sackbauer)

              bürstelt wird nur flüssiges

              Kommentar


              • #67
                AW: Viel zu hoher Puls

                Zitat von pivo Beitrag anzeigen
                geeeeeeeh biiiitteeee.
                ich weiss, das frühjahr naht und die männchen müssen position beziehen.
                wennst balzen willst, huck di auf an baum, pluster di auf und pfeif a schönes lied.
                Einfach genial, danke für die Erheiterung an diesem verregneten Tag
                mfbg
                MR

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                • #68
                  AW: Viel zu hoher Puls

                  schau, es ist manchmal wirklich lustig.

                  am samstag sind wir beide mit dem rad (mtb) ausgefahren. sind neue räder. also spannung lag in der luft. da es im wald noch viel zu gatschig für die neuen rader war (achtung tussialarm), war mein vorschlag, den radweg durch die weinberge zu nehmen.

                  mein schätzli hatte dann aber die idee, richtung finkenhaus (zumindest höhenmeter, wenn schon kein wald) zu fahren. bei der auffahrt (asphaltstraße) überholten uns dann mehrere mountainbiker. sogar einige bemerkungen ließen sie uns zukommen.

                  über:

                  unsere kleidung: jeans, gorejacke (beides sauber)
                  unsere räder: neu und sauber (in kombi mit der kleidung absolut lästerfähig)
                  unser tempo: wahrscheinlich rund 10 kmh (wir haben beide keinen tacho, also geschätzt)

                  nun weiß ich, daß ich ein lulu bin. weiters ein bergaufbremser und ein bekleidungsschlumpf (die anderen ausdrücke hab ich mir nicht merken können - ich leide an einer akuten teilvergesslichkeit ...).
                  Zuletzt geändert von peter40; 28.02.2012, 17:20.
                  meine hobby´s sind

                  schifahren, mountainbiken,
                  klettern, klettersteige,
                  bergsteigen, schitouren, schneeschuhwandern

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                  • #69
                    AW: Viel zu hoher Puls

                    Zitat von pivo Beitrag anzeigen
                    ehrlich gesagt, ich weiss gar nicht wie viel hm ich so in der stunde zurücklege.
                    und auch nicht wieviele pro jahr.
                    Wos, du host net amal a exceltabelle die da des berechnet - ich bin entsetzt
                    mfbg
                    MR

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                    • #70
                      AW: Viel zu hoher Puls

                      also die tabelle hätt ich schon. allerdings bin ich entweder immer ganz blau an der schulter (vor lauter klopfen) - oder blau vom wein, weil i traurig bin, weils i schon wieder net gschafft hab ...
                      meine hobby´s sind

                      schifahren, mountainbiken,
                      klettern, klettersteige,
                      bergsteigen, schitouren, schneeschuhwandern

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                      • #71
                        AW: Viel zu hoher Puls

                        Zitat von lampi9 Beitrag anzeigen
                        Selbst wenn ich spuren muss bin ich schneller als 450hm/Std. Und unter den Bedingungen (Piste, vorh. Spur, kaum Gepäck,...) wie von Wofei dargestellt sind 450hm/Std. noch nicht mal Wellnesstempo. Da strick ich dir einen Pullover während des Anstiegs...
                        brahahaha, jetzt wird's lustig ... oder eher peinlich ...
                        Berge von unten, Kirchen von aussen, Wirtshäuser von innen.

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                        • #72
                          AW: Viel zu hoher Puls

                          @lampi9: Den Pullover möcht ich sehen. Ich schicke dir gern ein Strickmuster (Norwegerpullover - dreifärbig).

                          Also Wofei:

                          Geh langsamer, lass die andern rennen.
                          Bleib du entspannt, es ist egal, was andere können!
                          Zuletzt geändert von rosi57; 28.02.2012, 23:27.
                          Geh langsam, aber konstant, und du erfährst eine neue Qualität der Zeit.

                          Kommentar


                          • #73
                            AW: Viel zu hoher Puls

                            Hallo Leute, so eine Diskussion wollte ich auf keinen Fall lostreten...und schon gar nicht das irgendwer auf irgendwen herumhackt!

                            lampi9 hat mit seiner Aussage ja nur bestätigt was ich selber schon bemerkt habe. Mit meinen 450hm/h bin ich immer der letzte
                            Zumindest bei meinen bisherigen Partnern, und das sind durchwegs "normale"
                            Leute. (Ich wohn aber auch mitten in die Berg.)


                            Zitat von gesys Beitrag anzeigen
                            was meinst du genau mit meist zwischen 160 und 180?
                            zeichnest du die daten auf? hast ev. eine kurve, die du hier reinstellen kannst (damit man die %-aufteilung deiner pulsbereiche sieht)?
                            max. Puls ca.188 !?
                            wieso ca.?
                            wie hast du deinen max. puls ermittelt?
                            wie oft?
                            wann das letzte mal?
                            Hi gesys, anbei mal 3 Kurven.
                            Zur Maximalfrequenz: weiter als bis 188 ging der Puls noch nicht rauf und bei den 188 war ich fix und fertig, also denke ich das wird so das Maximum sein? Das war vor ca. 2 Wochen, ist die oberste Kurve.
                            Die beiden unteren Kurven waren letzten Freitag und letzten Sonntag.
                            Am Sonntag hab ich versucht langsamer zu gehen, das waren dann ca 300hm/h.
                            Angehängte Dateien
                            Zuletzt geändert von wofei; 28.02.2012, 18:22.
                            Wer andren eine Bratwurst brät, hat meist ein Bratwurstbratgerät!

                            Kommentar


                            • #74
                              AW: Viel zu hoher Puls

                              Zitat von lampi9 Beitrag anzeigen
                              .... sind 450hm/Std. noch nicht mal Wellnesstempo. Da strick ich dir einen Pullover während des Anstiegs...
                              wer kennt denn ein gutes Wellness oder Häkelforum zu
                              dem ich jetzt wohl wechseln muss?

                              Also ich bin auch erst 2008 auf den Bergtrip gekommen, vorher
                              habe ich jahrelang nur Sitzmöbel verschlißen.

                              Unterschätzt habe ich auch eindeutig die Zeit die es brauch, eine halbwegs
                              anständige Kondition zu bekommen, nun ja, es wird besser....aber langsam.

                              Jedenfalls sind 450 hm für meine Verhältnisse nicht langsam.
                              Überzeugter rückfedel-dingsbums-verschluss benutzer.

                              Kommentar


                              • #75
                                AW: Viel zu hoher Puls

                                Das zackige Muster der Kurven läßt darauf schließen, daß du bei Belastung schnell hochdrehst und öfter kurze Pausen machst. Versuch, die Belastung gleichmäßiger zu verteilen und du wirst vermutlich nicht viel langsamer sein; bei längeren Touren sogar schneller.
                                Was du noch brauchst, ist leider etwas Gedult. Grundausdauer muß nachhaltig erworben werden, sich bewegen muß als Normalität in den Alltag einfließen. Dann kennt man auch seinen Körper und kann die Belastungen präziese erspüren.
                                Halte den Kreislauf niedrig, es kommt nicht darauf an, wie schnell oder wie weit man geht, sondern wie lang.
                                Trainiere möglichst viele Muskeln, denn damit erhöhst du deinen Kaloriengrundumsatz auch in Ruhe.
                                Quäl dich nicht, bevor du nicht in den Bereich der Endorphinausschüttung und des Flow kommst.
                                Brauchst eh nur do auffi

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