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Verkrampfen in Tourenskischuhen

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  • Verkrampfen in Tourenskischuhen

    Hallo,

    ich besitze die Scarpa Skookuum Tourenskischuhe in Gr. 27.5 und habe bei Skitouren immer mit dem gleichen Problem zu kämpfen:

    Verkrampfte Füße. Besonders beim Pausieren/stehen verkrampft der Fuß; auch bei der Abfahrt habe ich nach einigen Schwüngen so verkrampfte Füße, dass ich mich beim Tourengehen kaum auf die Abfahrt freuen kann
    Das "Verkrampfen" äußert sich v.a. durch Schmerzen am Außenrist des Fußes.

    Woran könnte dies liegen? Zu breite Schuhe? Zu schmale Schuhe?
    was könnte ich dagegen tun? Können Einlagesohlen hier helfen?


    Viele Grüße

    Basti

  • #2
    AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

    Zitat von stebbit Beitrag anzeigen
    Zu schmale Schuhe?
    ich würde auf zu enge Schuhe tippen. Ev. beim Aufstieg nicht so fest zumachen?
    lampi
    ________________________________________
    Jetzt auch bei mir - Lampis Berge

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    • #3
      AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

      Zitat von lampi9 Beitrag anzeigen
      ich würde auf zu enge Schuhe tippen. Ev. beim Aufstieg nicht so fest zumachen?
      Hmm die Schuhe sind im Aufstieg fast komplett offen (Schnallen nur in den äußersten "Haken" eingehakt). Halt so dass ich gerade noch halt habe.

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      • #4
        AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

        Ich kenn das auch aus der Vergangenheit. Aber nur vom normalen Alpinschuh.
        Ich hab nach dem Ausziehen manchmal kaum gehen können. Fuß hat sich aber im Laufe der Zeit daran gewöhnt.

        Viel breitere Schuhe als den Scarpa wirst ohnehin kaum finden. Ich würde es jedenfalls mal mit Einlage probieren und dazu bei einem Ortopäden vorbei schauen. Vielleicht kommt das von einer Fehlstellung der Füße und somit permanenter Fehlbelastung.

        Für die Muskulatur im Fuß kann's nicht schaden und kosten tut's auch nix: im Alltag möglichst viel barfuss gehen

        mfg, RADES
        Mountainbikeregion Granitland

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        • #5
          AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

          Zitat von rades Beitrag anzeigen
          Viel breitere Schuhe als den Scarpa wirst ohnehin kaum finden.
          Ich war jahrelang Scarpa Laser Fan, leider ist er nun kaputt geworden. Der Händler meines Vertrauens riet mir von den neuen Scarpa-Modellen ab, denn dort wurden, lt. seiner Aussage, die Leisten bzw. der Schnitt verändert. Ich habe leider einen sehr hohen Rist und da war der Scarpa perfekt. Er empfahl mir den Technica Agent - ich bin begeistert von dem Schuh.
          mfbg
          MR

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          • #6
            AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

            Hi,
            ich trage seit vielen Jahren auch beim Tourengehen orthopädische Sporteinlagen, die mir für´s Laufen verschrieben wurden. Seitdem habe ich keinen Krampf im Fuß mehr gehabt beim Aufstieg, die Füße bleiben warm, selbst bei festgezurrtem Schuh kribbelt auch nichts mehr.
            Wichtig: Die Teile sind nur so gut, wie der Techniker, der sie herstellt. In jedem Running-Shop kann man sich einen Fachbetrieb für Sportlerfüße empfehlen lassen.
            LG
            Bergzicke

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            • #7
              AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

              Servus,

              ich hatte oder habe das gleiche Problem.
              Habe mit im letzen Jahr den Scarpa Maestrale gekauft (übrigends auch 27,5).
              Rauf ein Traum, runter die Hölle. Ich hatte bereits nach 100 HM solche Schmerzen in den Füßen, dass ich mich auf den Rücken legen musste oder von einem Bein aufs andere hüpfen. Habs mit Schmerztabletten versucht, mit unterschiedlichen Einstellungen der Schnallen etc.. Keine Besserung.

              Nach mittlerweilen 14 Monaten und 4 Schuhen die ich gekauft habe denke ich dass es bei mir an folgendem liegt:

              1. Ich hatte einen 178cm Freerider. Der benötigt relativ viel Kraft. Das übertrage ich über den Fuß _> Krampf (heute fahre ich einen Hagan X-Lite und einen Völkl Mountain: beide sehr leicht und wendig)
              2. Technik: schlechte Technik, viel Kraft nötig ->Krampf ->Tiefschneekurs
              3. Einlagesohle: hat das ganze besser gemacht war aber nicht der Durchbruch
              4. Schuh: Scarpa Maestrale (wie beschrieben), Zzero 4 Px MF (besser, aber nicht gut), Zzero 4 U MF (ist etwas weicher; noch besser, brauchbar, manchmal Schmerzen), TLT 5 TF (der beste Schuh bisher, drückt zwar etwas, aber der Fuß krampft nicht; Abfahren macht wieder Spaß)
              5. Schneebedingungen: Pappschnee schmerzt nach wie vor, Pulver und Piste 1a (siehe auch Technik)

              Ich denke ich kenne Dein Problem. Schmerzen beim runterfahren sind einfach eine Katastrophe. Rauf UND runter schinden macht wenig Spaß.

              Ich wünsche Dir viel Erfolg. Such Dir einen wirklich guten Laden für den nächsten Schuh. zB Riap (Bad Reichenhall), Schneider (Traunstein) oder ErtlRenz in (München). Lass ggf mal Deinen Fuß vermessen. Dynafit schneidet normlerweise schmal, aber genau die passen mir trotzdem am besten.

              Viele Grüße
              Florian

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              • #8
                AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

                Zitat von stebbit Beitrag anzeigen
                Hallo,

                ich besitze die Scarpa Skookuum Tourenskischuhe in Gr. 27.5 und habe bei Skitouren immer mit dem gleichen Problem zu kämpfen:

                Verkrampfte Füße. Besonders beim Pausieren/stehen verkrampft der Fuß; auch bei der Abfahrt habe ich nach einigen Schwüngen so verkrampfte Füße, dass ich mich beim Tourengehen kaum auf die Abfahrt freuen kann
                Das "Verkrampfen" äußert sich v.a. durch Schmerzen am Außenrist des Fußes.

                Woran könnte dies liegen? Zu breite Schuhe? Zu schmale Schuhe?
                was könnte ich dagegen tun? Können Einlagesohlen hier helfen?


                Viele Grüße




                Basti

                Hallo,
                Kenne das von mir...:-)
                Ich habe die Originaleinlagesohle vom Innenschuh entfernt und seitdem bin ich schmerzfrei.

                lg
                tch

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                • #9
                  AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

                  Habe seit letzten Winter auch den Scarpa Maestrale
                  gehe so ca 50 Schitouren im jahr hab noch nie probleme gehabt.
                  Aber es gibt auch in meiner bekanntschaft viele die mit Scarpa das gleiche problem haben.

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                  • #10
                    AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

                    Interessant, dass das vor allem ein Scarpa Problem zu sein scheint.

                    An das entfernen der Einlagesohle habe ich auch schon gedacht, allerdings geht mir dann der Halt im Schuh verloren. Vlt. werde ich das aber dennoch mal auf Tour probieren.

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                    • #11
                      AW: Verkrampfen in Tourenskischuhen

                      Servus

                      Wenn du Fußprobleme im Tourenschischuh hast, dann geh zu keinem Orthopäden sondern zu einem Podologen, nach 2 Besuchen mit kleinen Korrekturen an den Einlagen (die können beim 1.Mal noch zu stark sein) war daß Problem bei mir gelöst.

                      lg Franz

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