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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

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Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

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Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

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Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
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- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Hilfe bei Höhenproblemen

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  • Cliffhänger
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenproblemen

    Meine Frage war eher etwas ketzerischer Natur, da es ja, wie wir alle wissen, die Wirkung des Höhentrainings auch komfortabel aus der Spritze gibt.

    Du hast aber Recht die Diskussionen ums Doping habe ich schon oft genug mit verschiedensten Leuten geführt und muss sie daher nicht wieder haben.

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  • MountainFreak
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenproblemen

    Zitat von Cliffhänger Beitrag anzeigen
    Wofür hat der die denn gebraucht?

    Immerhin liegt der höchste Punkt der TdF auf knapp 2700m. Vielleicht hat sich Ullrich (und mit Sicherheit auch einige andere) durch ein Training in der Höhenkammer auf genau diese Etappen vorbereitet.

    fahrrad.gif

    Dieses Posting soll keinen zu einer Diskussion über Doping im Radsport animieren!

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  • Cliffhänger
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenproblemen

    Zitat von Schadbär Beitrag anzeigen
    frag mal den Jan Ullrich, der hat sich doch im Keller so ne Höhenkammer einbauen lassen

    Wofür hat der die denn gebraucht?


    Zu der Frage des Themenerstellers: Aus meiner Sicht war es richtig das Diamox nicht zu nehmen, sondern abzusteigen. Das Medikament lindert zwar die Symptome (was zunächst mal schön ist, da weniger Probleme), setzt aber nicht an der Ursache der Probleme an. Es kann also sein, dass man mit wenig Problemem den Gipfel erreicht und auch wieder runter kommt, es kann aber eben auch sein, dass sich der Zustand ziemlich schnell recht stark verschlechtert, man dies aber nicht, kaum oder zu spät mitbekommt, da das Medikament, die (Warn)zeichen des Körpers unterdrückt.

    Für dich wird wohl
    1. die Zeit zur Akklimatisation allgemein zu kurz gewesen sein, das heißt du müsstest langsamer aufsteigen.
    2. hast du gegen die schon angesprochene "Regel" "train high, sleep low" verstoßen. Du müsstest dich also an Expeditionen auf 8000er orientieren, an denen oft auch aufgestiegen wird, dann aber wieder ein Lager tiefer geschlafen wird.

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  • Schadbär
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenproblemen

    nur zur Info

    schaust Du hier
    http://www.hoehenbalance.de/index.php?idBereich=1
    oder hier

    http://loxymed.de/LOS/berlin.html

    oder auch hier

    http://www.fitforfun.de/fitness/fun-..._aid_5239.html

    oder frag mal den Jan Ullrich, der hat sich doch im Keller so ne Höhenkammer einbauen lassen, vielleicht verkauft/verschenkt er die ja.

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  • Andele
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenproblemen

    Es gibt Möglichkeiten, per Atemmaske und einem speziellen Atemgasgemisch einen Höhenaufstieg zu simulieren und dabei die Blutwerte zu messen. Sowas wird im Leistungssport angewandt, z. B. als Ersatz für ein Höhentrainingslager.

    Eine allgemeine "Pi-mal-Daumen"-Voraussage, wie gut die Höhentauglichkeit ist, gibt es nicht. Häufig spielen hier Dinge eine Rolle, die gar nicht bemerkt werden: Wasserversorgung (zu wenig verschärft Höhensymptome), Infekte (verstärkte Harnausscheidung bei Infekten oder verringerte Atmungsleistung bei Bronchitis oder Schnupfen ), Überanstrengung (Ruhig Blut fördert die Höhenanpassung) oder sogar die Art der Getränke (Tee und Kaffee wirken Harntreibend, fördern also Dehydrierung).

    Ich bin immer wieder erstaunt, wie stark schon ein Aufenthalt in mittleren Höhen (2-3 Tage bis 2700m) auswirkt, wenn man mal danach auf einen leichten 3000er steigen will. Ich habe mir das zur Regel gemacht.
    Zuletzt geändert von Andele; 08.07.2008, 20:11.

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  • obadoba
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenproblemen

    Zitat von Bernhard G. Beitrag anzeigen
    Gibt es eigentlich eine Möglichkeit, wie man vorher feststellen kann, ob man anfällig für die Höhenkrankheit ist? Ich selber war bisher nur auf 4000 und da hab ich nichts bemerkt, außer, daß die Leistungsfähigkeit sinkt.
    Meines Wissens nicht. Das variiert auch von mal zu mal, je nach körperlichem und Fitness-Zustand und vor allem je nach dem wie man sich akklimatisiert.

    Google spuckt ziemlich viel zu Höhenanpassung aus (hab ich letztes Jahr vor einem Trip nach Nepal weitgehend durchgelesen) und der Konsens scheint zu sein: Je langsamer die Anpassung vonstatten geht, umso besser. Überall wird geraten 'hoch steigen, tief schlafen', die Schlafhöhe sollte von Lager zu Lager 300 Höhenmeter nicht weit übersteigen und je höher umso weniger werden.

    Ich selber bin ziemlich empfindlich auf Höhe und neige zu Wasseransammlungen (Ödemen) im ganzen Körper, was nach einer Weile ziemlich übel aussieht (der Vergleich zum Michelin-Männchen drängt sich auf) Glücklicherweise scheint aber weder mein Hirn noch meine Lunge davon betroffen zu sein.

    In den Alpen hab ich aber von der Höhe bisher nur wenig gemerkt (klar, man wird langsamer und es strengt wesentlich mehr an als weiter unten), ich führe das darauf zurück, dass man in den Alpen ja eher 'schnell-rauf-schnell-runter' Touren macht und selten länger als ein paar Tage weit oben übernachtet. Da hat die Höhe wenig Zeit um zu wirken.

    Mir schien es immer, als seien die Nächte entscheidend für die Anpassung. Abends war ich immer noch fit, in der Früh dagegen dann eher weniger. Das hat vielleicht mit der Atmung zu tun, die man tagsüber ja bewusster macht und nachts nicht steuern kann, was möglicherweise die Sauerstoffunterversorgung noch verschärft ...

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  • Bernhard G.
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenproblemen

    Gibt es eigentlich eine Möglichkeit, wie man vorher feststellen kann, ob man anfällig für die Höhenkrankheit ist? Ich selber war bisher nur auf 4000 und da hab ich nichts bemerkt, außer, daß die Leistungsfähigkeit sinkt.

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  • Andele
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenproblemen

    Vielleicht war auch ein unerkannter Infekt mit dabei, der kann enorm beeinträchtigen.

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  • molli
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenprobleme

    Ja stimmt, die waren Ausgestattet mit allen was man sich denken kann!

    Einer der beiden hat wohl am Gipfeltag eine Tablette eingenommen, der andere hat zu mir gesagt das er es nicht nehmen wird.
    Derjenige der das Diamox genommen hat erzählte mir das er am Kilimanjaro auch Höhenprobleme hatte, eine Diamox nahm und dann als erster auf den Gipfel stand.
    Wenn man so etwas hört denkt man schon nach ob es für einen selbst evtl. auch gut sein könnte. Bin aber froh das ich es gelassen habe. Es ist ja anscheinend sehr umstritten!

    Gruß Markus

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  • Christian13
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenprobleme

    @ freeWilly
    Bez. Raucher: Lt. Dr. Berrios Martin (Notfall-/Höhenmediziner aus LaPaz) leiden Raucher seltener an den Auswirkungen der Höhe.

    @ Molli
    Wie ist es den beiden Dänen gegangen? Die hatten ja mächtig Material dabei...

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  • freeWilly
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenprobleme

    das überkeitsempfinden der höhenkrankheit ist soweit ich das verstehe zu einem grossen teil körperlich prädestiniert. es gibt also recht wenig was du dagegen machen kannst. es hat nichts mit körperlicher fitness zu tun. es kann also durchaus sein, das ein 60 jähriger raucher bei aufenthalt in 4000m höhe keine probleme bekommt aber ein 20jähriger leistungsschwimmer meint er müsse gleich sterben. die anfänglichen symptome, soweit ich das verstehe, beruhen vorallem auf ein missverhältniss an verschiedenen signalen die dein metabulismus aussendet: sauerstoffgehalt im blut versus co2 gehalt im blut im bezug zur atmung . die atmung wird weitgehend durch die co2 konzentration im blut gesteuert. während jedoch diese in der höhe konstant bleibt nimmt die sauerstoff aufnahme durch die geringe konzentration ab. dieses missverhältnis versteht der körper nicht. bei sensiblen menschen reagiert er mit den bekannten symptomen.

    es kann also sein, dass du einfach mehr zeit zum akklimatisieren benötigst.

    die symptome kleiner körperlicher gebrechen, wie eine latente erkältung werden in der höhe durch die höhenkrankheit noch verstärkt. wenn du also einmal deutlich mehr probleme auf 4000 hast als sonst, kann es auch daran liegen.

    dies ist mein geringes verständnis der abläufe - bitte um korrektur wenn ich falsch liege.

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  • obadoba
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenprobleme

    Zitat von molli Beitrag anzeigen
    War das "verweigern" von Diamox richtig oder hätte es mir helfen können?
    Hallo Molli,

    Das war meiner Ansicht nach das einzig Richtige!

    Diamox lindert zwar die Beschwerden, hilft aber nicht grundsätzlich bei den Problemen mit der Höhe. Das kann so weit gehen, dass man vor lauten 'gelinderten Beschwerden' gar nicht mehr erkennt, dass ein Höhenproblem vorliegt.

    Im vergangenen Jahr haben wir Khumbu (nachträglich) mitbekommen, dass deswegen ein Teilnehmer einer britischen Trekkinggruppe verstorben ist.

    Grüsse,
    Andrea

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  • molli
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenprobleme

    Hallo Veronika!
    Wir haben nur den Aufstieg zum Akklimatisieren eingeplant. Offenbar war es für mich zu wenig!
    Alleine war ich allerdings nur beim Abstieg von 4100m auf 3600m und selbst da waren jede Menge andere Leute um mich herum. Denke also das wir in diesen Falle nicht fahrlässig gehandelt haben. Aber natürlich sollte man in so einer Situation kein Risiko eingehen.

    Vielen Dank!

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  • Stefan F
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenprobleme



    Stefan

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  • placeboi
    antwortet
    AW: Hilfe bei Höhenprobleme

    Zitat von Stefan F Beitrag anzeigen
    Interessant war auch, dass ich für 3 Monate von Radrennen gesperrt wurde, weil ich "zu fit" war.
    Zu hoher Hämatokritwert, wenn man fragen darf?

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