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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

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Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

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Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

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- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
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Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

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Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

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Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Nahrhaftes und leichtes Essen

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  • Nahrhaftes und leichtes Essen

    Hallo Zusammen,

    nach mehrjähriger Pause möchte ich mich nächstes Jahr auf einer Tour mal wieder eine Zeit lang selbst versorgen. Die genaue Planung steht noch nicht, aber ich nehme an, dass ich so 7 - 10 Tage ohne Einkaufsmöglichkeiten auskommen müssen werde.

    Bislang hatte ich auf Touren vorwiegend kohlenhydratreiches Essen dabei (Nudeln, Haferflocken, Müsliriegel, Trockenobst). Da aber Essen für über eine Woche doch so einiges wiegt und ich gerne einigermaßen leicht und agil unterwegs sein möchte, überlege ich, teilweise auf fettreiche Nahrung umzusteigen, die ein besses Kalorien/Gewichts-Verhältnis hat.

    Was sagen denn die Trekking-Erfahrenen unter Euch dazu? Lohnt es sich, mehr Käse, Nüsse, Snickers, etc. einzupacken? Oder sollte man vielleicht sogar auf diese fertig abgepackten Trekking-Mahlzeiten zurückgreifen? Vergangenen Sommer habe ich so eine Fertigtüte mal getestest und hatte den Eindruck, dass das Energie/Gewichts-Verhältnis auch nicht besser ist als bei einem Teller Nudeln + Dosenfisch. Aber ich mag mich natürlich irren.

    Auch sonstige Tipps zum Thema sind mir sehr willkommen.

    Grüße
    Hannes
    Tourenberichte und Sonstiges auf www.deichjodler.com

  • #2
    AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

    Ich habe mit dieser Nahrung recht gute Erfahrungen gemacht.
    mfbg
    MR

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    • #3
      AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

      ich bin bei solchen unternehmungen meist sehr spartanisch unterwegs: reis- und maiswaffeln, knäckebrot / finn crisp, butter (oder bei hitze ein fettreicher aufstrich), kräutersalz, nüsse, rosinen, datteln. dazu brausetabletten für vitamine und mineralstoffe. ist sicher nicht jedermanns sache, aber für mich passt's.

      lg,

      p.b.

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      • #4
        AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

        Griesskoch oder Dinkelgriesskoch mit Trockenmilchpulver, dann brauchst nur noch Wasser und wennst willst a bisser Benco oder Schoki.
        Probier mal aus wie lange du mit 1kg Griesskoch auskommst, da kanst den ganzen fertigmist vergessen.

        Gruass
        apa

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        • #5
          AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

          Ist zwar kein richtiges Essen aber als Snack meiner Meinung nach das beste Verhältnis von Kalorien/Gewicht/Volumen:

          Salzige, geröstete Erdnüsse.

          Haben bei gleichem Gewicht und weniger Volumen viel mehr Kalorien als jeder gängiger Müsliriegel.

          Lg
          Kerschi
          Das Glück des Lebens hängt von der Beschaffenheit der Gedanken ab (Marc Aurel).

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          • #6
            AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

            Ist zwar ein bissel Volumen, aber ich komm übern Tag auch mit 5 American Cookies (Aldi, Hofer) aus. Hab das Gefühl die Dinger quellen im Magen aufs 5-fache.

            Die Teile sind pure Kalorienbomben, in Butter gebacken mit endlos Zucker und lecker Schokoflocken drin

            Wie schallts von der Höh? ... Hollaröhdulliöh!

            Kommentar


            • #7
              AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

              Zitat von P.B. Beitrag anzeigen
              ich bin bei solchen unternehmungen meist sehr spartanisch unterwegs: reis- und maiswaffeln, knäckebrot / finn crisp, butter (oder bei hitze ein fettreicher aufstrich), kräutersalz, nüsse, rosinen, datteln. dazu brausetabletten für vitamine und mineralstoffe. ist sicher nicht jedermanns sache, aber für mich passt's.

              lg,

              p.b.
              schoko (hoher kakao-anteil) + manner-schnitten hab ich vergessen dazuzuschreiben. und auch pocket coffee, kann beim munterwerden helfen, wenn nicht bereits die frische luft und die vorfreude auf den neuen tag dafür sorgen.

              Kommentar


              • #8
                AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

                Danke Euch allen für die Tipps!

                Da ist doch eine ganze Menge dabei, was mir weiterhilft, besonders für tagsüber. Ich werde das mal auf den nächsten Touren testen und dann passend zusammenstellen.

                @apa: Grießkoch habe ich echt schon ewig nicht mehr gegessen (das letzte Mal vermutlich so mit 5 ). Aber die Idee ist super - gerade fürs Frühstück sollte das eigentlich genau das richtige sein.

                Grüße
                Hannes
                Tourenberichte und Sonstiges auf www.deichjodler.com

                Kommentar


                • #9
                  AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

                  ich mag couscous ganz gerne. 150gramm machen da schon ganz gut satt. das wasser muss nur einmal aufkochen oder zumindest heiss sein, also spart man auch am sprit. zuhause kann man den couscous schon verschieden würzen und in sackerln oder dosen verpacken ... ...
                  aber das absolut tolle kraft-essen für eine lange schwierige tour wirs sicher nicht sein
                  tu was du willst, aber tu was!!!

                  Kommentar


                  • #10
                    AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

                    Ich nehm oft auch Suppenwürfel mit, die wiegen gar nix und ergeben ein nahrhaftes Getränk. Man kann so die platz- und gewichtintensiven Rationen etwas kürzen.
                    Brauchst eh nur do auffi

                    Kommentar


                    • #11
                      AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

                      Zitat von rutschger Beitrag anzeigen
                      aber das absolut tolle kraft-essen für eine lange schwierige tour wirs sicher nicht sein
                      naja, das öl das du noch dazugibst kann's aber schon auch ...
                      NixTun gibt's ned!

                      Kommentar


                      • #12
                        AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

                        Ich hab auch immer ein leichtes zusammenklappbares Grillgitter mit. Wenns irgendwie möglich ist, koch ich überm Feuer, das spart am meisten Sprit. Daher sind auch immer grillbare Würstel dabei.
                        mugel8 (23).JPG
                        Wenn man einen Kochtopf aufstellt, kann man Alufolie dazwischenlegen, damit er nicht schwarz wird.
                        Zuletzt geändert von Guru; 26.11.2010, 14:18. Grund: Foto eingefügt
                        Brauchst eh nur do auffi

                        Kommentar


                        • #13
                          AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

                          Zitat von HAH Beitrag anzeigen
                          Da ist doch eine ganze Menge dabei, was mir weiterhilft, besonders für tagsüber. Ich werde das mal auf den nächsten Touren testen und dann passend zusammenstellen.
                          Das ist aus meiner Sicht das wichtigste, das man eigene Erfahrungen mit dem Essen macht. Was der eine wochenlang essen kann, hängt dem anderen schon nach dem zweiten Tag zum Hals raus.

                          Ich selbst komme auch für lange Zeit mit einer vorwiegend auf Nudeln und Haferflocken basierenden Ernährung auf Touren gut zu recht.
                          "Glück, das kann schon sein: man hat es fast hinter sich und einen Schluck Wasser noch dazu." (Malte Roeper)

                          Kommentar


                          • #14
                            AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

                            Resource 2.0 Fibre /Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe(Fibre) gibts in verschiedenen Geschmacksrichtungen
                            Fibre (engl.=Faser) ist eine gelbe Naturfaser. Sie wird aus den Blattrippen hauptsächlich zweier Agavenarten gewonnen, die auf dem mexikanischen Hochplateau wachsen.
                            Zuletzt geändert von robins; 28.11.2010, 12:06.
                            I nix daham bliem!

                            Kommentar


                            • #15
                              AW: Nahrhaftes und leichtes Essen

                              Toll, noch mehr Tipps. Danke!

                              Zitat von placeboi Beitrag anzeigen
                              Das ist aus meiner Sicht das wichtigste, das man eigene Erfahrungen mit dem Essen macht. Was der eine wochenlang essen kann, hängt dem anderen schon nach dem zweiten Tag zum Hals raus.
                              Dem kann ich auch eigener Erfahrung nur zustimmen. Das ist auch der Grund, warum ich die Frage jetzt schon gepostet habe. So ist noch etwas Zeit zum ausprobieren der Vorschläge, auf die ich selbst nicht gekommen wäre. :up:

                              Schade nur, dass es noch Februar dauert, bis ich wieder in die Alpen komme. Aber das ist ein anderes Thema...
                              Tourenberichte und Sonstiges auf www.deichjodler.com

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