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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Höhenanpassung

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  • Höhenanpassung

    Hallo,

    Ich habe von Hypoxiekammern zur Voranpassung an große Höhen gehört. Weiß da jemand was? Kann man das einfach so machen? Gibt sowas in der Steiermark bzw. Graz?

    Bitte um eure Hilfe

    Danke & Lg Peter

  • #2
    AW: Höhenanpassung

    Hallo Peter,

    soweit ich weiß gibt es in der Steiermark keine Möglichkeit zu einem Höhentraining (werder mit Kammer noch mit Maske). Du hättest nur die Möglichkeit dir ein Zelt zu Mieten.

    Ein paar Bemerkungen zum Höhentraining:
    Ein Hypoxietraining kann entweder kontinuierlich oder - wie bei uns - als Intervalltraining erfolgen. Bei der kontinuierlichen Methode wird meist die Nacht genutzt, der Trainierende schläft im Hypoxiezelt. Abgesehen von der reduzierten Bequemlichkeit eines Zeltes ist das Schlafen in Höhen von 3000m nicht angenehm. Das kontinuierliche Training wird im Unterschied zum IHT oft als Belastung empfunden.

    Der wichtigste Unterschied zwischen kontinuierlichem und Intervalltraining liegt in der Trainingshöhe.

    Mit einem Höhentraining wird eine Frühakklimatisierung erreicht, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens einer Höhenerkrankung deutlich reduziert, die Gipfelwahrscheinlichkeit erhöht.

    Ein weiterer Vorteil dieser Trainingsmethode ist die optimale Kontrollierbarkeit. Sauerstoffwerte und Puls werden während jeder Trainingseinheit aufgezeichnet, danach graphisch dargestellt und vor dem nächsten Training besprochen. Dadurch ist gewährleistet, dass immer „in der optimalen Höhenstufe“ trainiert wird.

    Es ist von großer Bedeutung, dass die individuelle Trainingshöhe richtig gewählt wird. Während der 15 Trainingseinheiten wird die Trainingshöhe schrittweise angehoben. Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz werden über den gesamten Trainingszeitraum aufgezeichnet. Dies dient neben der Überwachung des Trainings auch der Bestimmung der optimalen Trainingshöhe.

    Die adaptiven Mechanismen, die durch das Höhentraining im Körper angeregt werden, bestehen in der Verbesserung der Sauerstoffaufnahme, der Transportkapazität und der Sauerstoffnutzung im Gewebe. Auch kardiovaskuläre (Herzkreislauf) und pulmonale (Lungen) Parameter verbessern sich.

    Auf welchen Berg willst du steigen? In welcher Zeit?

    Liebe Grüße
    Traveldoc
    www.traveldoc.at

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    • #3
      AW: Höhenanpassung

      Hallo Peter,

      prinzipiell möglich wäre auch das:

      http://www.hoehenbalance.de/index.php?idBereich=109

      Erfahrungen dazu habe ich keine, aber vielleicht ist das für dich eine Option.

      Mit Gruß aus Innsbruck,
      Mike
      www.nordkette-austria.net - Die Nordkette im Karwendel

      www.mountain-infinity.com - Tiroler Berge erleben

      Kommentar


      • #4
        AW: Höhenanpassung

        Hallo,
        habe zufällig deinen Tread entdeckt.

        In Graz gibt es seit ca. 1 Jahr eine Hypoxiekammer die vom Human Performance Research Graz (Uni - Graz und Medizinische Universität Graz) betrieben wird.
        Man kann die Kammer auch zur Präaklimatisationen nutzen, das ganze ist nur nicht ganz billig.
        Infos findest du unter:
        http://hpr.uni-graz.at/hypoxie/

        Ich kenne die Kammer ganz gut, da ich derzeit dort meine Diplomarbeit mache.

        Mfg,
        Anna

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