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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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propriozeptives training - mft

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  • propriozeptives training - mft

    hallo
    hat jemand von euch erfahrung mit propriozeptiven training, auf deutsch koordination, gleichgewicht usw....

    machen mft bretter sinn fuers klettern, eine slackline kann ich mir ja kaum dauernd durch das zimmer spannen:-)

    denkt ihr man/frau kann seine kletterleistung dadurch steigern ?
    z.b auf teuflischen 6c platten, auf dene der einarmige klimmzug reichlich wenig bringt...:-))

    fuer infos tips usw waer ich sehr dankbar...
    lg alex

  • #2
    AW: propriozeptives training - mft

    training bringt immer etwas. habe selber die platte und finde sie nicht schlecht - gleichgewichtsgefuehl wir sicher trainiert.
    Daxy besucht mich auf www.wabnig.net

    asti, asti bandar ko bakaro!
    Langsam, langsam fang den Affen!
    Indisches Sprichwort

    Kommentar


    • #3
      AW: propriozeptives training - mft

      training auf slackline und mft ist eine sehr gute ergänzung zum kraft- und ausdauertraining, wie gesagt gut fürs gleichgewicht und gleichzeitig stärkt es auch die ganzkörpermuskulatur und deren zusammenspiel. vorallem in den beinen. das kennt jeder, der dies regelmässig macht. am anfang kann man sich kaum eine sekunde halten und nach einiger zeit, siehe da, plötzlich kann man sich 10 sekunden halten und so weiter...
      mach es auch regelmässig und auch so mal zwischendurch, wenn ich irgendwo ein geeingetes ding finde, wo ich drüber balancieren kann.
      Liebe Grüße
      baba
      unlimited
      Regel Nummer eins beim Klettern: Nicht stürzen! Lynn Hill

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      • #4
        AW: propriozeptives training - mft

        hab auch eine mft disc zuhause, kann aber nicht sagen, dass meine kletterleistung dadurch besser geworden ist, meine rückenbeschwerden sinds aber allemal...

        hilft auf jeden fall zur stabilisierung der rumpfmuskulatur und aufbau einer gewissen körperspannung und dem gleichgewicht ists natürlich auch förderlich...

        kurz gesagt: glaub nicht, dass dich das jetzt massiv nach oben pushen wird, aber schaden tuts garantiert auch nicht...

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        • #5
          AW: propriozeptives training - mft

          guten morgen
          erstmals danke fuer die antworten.
          ich besitze bereits die einfachste version dieses brettes,(ist mir aber langweilig geworden) überlege mir nun ob ich mir die beste version kaufen soll, kostet aber ca 200euro und ich frage mich ob das sinn macht...
          lg alex

          Kommentar


          • #6
            AW: propriozeptives training - mft

            Zitat von docdante
            guten morgen
            erstmals danke fuer die antworten.
            ich besitze bereits die einfachste version dieses brettes,(ist mir aber langweilig geworden) überlege mir nun ob ich mir die beste version kaufen soll, kostet aber ca 200euro und ich frage mich ob das sinn macht...
            lg alex
            ob´s sinn macht kann ich dir nicht sagen, hab keine solche platte ... nur, dass du um 200€ schon eigentlich die "beste/teuerste" slackline bekommst! ich zb. hab meine im garten gespannt und da hängt sie beinahe den ganzen frühling/sommer/herbst über, außer ich nehm´s wo mit hin ... bzw. s´wetter willst tagelang abregnen ...

            meiner meinung nach hab ich enorme gleichgewichtsvorteile gegenüber untrainierten durch das slacklinen bekommen, wirkt sich pos. auf´s klettern, biken, rollerbladen, laufen, wandern, ... aus - um grade besser klettern wirst dadurch eher weniger, auf platten bzw. technisch anspruchsvollen kletterrouten wirst dir sicher etwas leichter tun!

            aber junge: betreib nicht immer alles aus dem grund des "besser werdens", genieße die tage an denen du spaß haben kanns und "carpe diem", alles weitere kommt von selbst ...

            lg

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            • #7
              AW: propriozeptives training - mft

              Ich habe auch keine mft - ich mach das mit meinem "Schreibtischstuhl". Ich sitze nämlich auf einem dieser Sitzbälle/Fitnessbälle oder wie die heißen. Da kann man sich auch zum balancieren draufstellen. Wenn Du jetzt dabei noch jonglierst (immerhin braucht man ja auch die Arme beim klettern und kann sich nicht ständig auf die Füße konzentrieren...) macht das schon einen Unterschied fürs Gleichgewicht.

              Ulrich

              Ergänzung: So was hier ist gemeint http://www.aktivshop.de/catalog/prod...2125?ref=80085

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              • #8
                AW: propriozeptives training - mft

                Zitat von christophersn
                aber junge: betreib nicht immer alles aus dem grund des "besser werdens", genieße die tage an denen du spaß haben kanns und "carpe diem", alles weitere kommt von selbst ...
                weise worte denke auch, dass man nicht immer alles gleich spitzensportmäßig betreiben muss. man sollte das machen was spaß macht - besser wird man von selber oder eben nicht - who cares?

                lg, andreas

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