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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Stütze für die Knie

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  • Stütze für die Knie

    Liebe Bergsteiger

    Ich habe beim Abstieg immer Schmerzen in den Knien, nicht allzu schlimm und auch ohne "Verletzungsursache", aber unangenehm. Spürs am nächsten Tag auch noch... Stöcke nehm ich natürlich immer mit.

    Ich hab mir überlegt ev. 2 Kniestützbandagen zu kaufen, es gibt die z.B. beim dm um 15 Euro. Und dann nur beim Abstieg anzulegen.

    Habt ihr Erfahrungen damit, kann das helfen?

    Liebe Grüße

  • #2
    AW: Stütze für die Knie

    Ohne diesen Stützstrumpf (brauch ihn nur rechts) könnte ich überhaupt keinen Sport machen. Hilft also wahrscheinlich sehr wohl. Aber Du mußt es ausprobieren. Knieprobleme sind ja sehr verschieden von Knie zu Knie und nicht in jedem Fall ist der Strumpf wirklich hilfreich bzw. ev. sogar unangenehm.
    LG, Eli

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    • #3
      AW: Stütze für die Knie

      Zitat von Emmylou
      Ich hab mir überlegt ev. 2 Kniestützbandagen zu kaufen, es gibt die z.B. beim dm um 15 Euro. Und dann nur beim Abstieg anzulegen.

      Habt ihr Erfahrungen damit, kann das helfen?
      Hallo Emmylou!

      Hatte auch nach längeren Wanderungen oder einem Snowboardtag Schmerzen in den Knien und habe mir zuerst eine Kniebandage vom dm (Hansaplast) besorgt. Allerdings hat diese zumindest in meinem Fall nicht wirklich geholfen, da sie zum einen eher wenig Halt bietet und zum anderen beim Gehen bzw. Boarden sehr leicht verrutscht.

      Nach einem Besuch beim Orthopäden und Abklärung der Schmerzursache hat dieser mir eine Kniebandage namens genu-train verschrieben, mit der ich eigentlich sehr zufireden bin und die ich vorwiegend beim Abwärtsgehen verwende. Sie stabilisiert das Gelenk sehr gut, und verrutscht während der Bewegung nicht.

      LG Petra

      Kommentar


      • #4
        AW: Stütze für die Knie

        Zitat von Emmylou
        Ich habe beim Abstieg immer Schmerzen in den Knien, nicht allzu schlimm und auch ohne "Verletzungsursache", aber unangenehm. Spürs am nächsten Tag auch noch... Stöcke nehm ich natürlich immer mit.

        Ich hab mir überlegt ev. 2 Kniestützbandagen zu kaufen, es gibt die z.B. beim dm um 15 Euro. Und dann nur beim Abstieg anzulegen.

        Habt ihr Erfahrungen damit, kann das helfen?
        Das selbe Problem hatte ich auch vor zwei-drei Jahren, als ich intensiver mit dem Wanden begonnen habe. Vor allem beim Abstieg hatte ich ein ungutes Stechen knapp unter und/oder über der Kniescheibe. Bei mir lag es vor allem am Körpergewicht...

        Ich habe mir damals die Neoprenstützbandagen von Hansaplast beim DM gekauft und bin damit fast zwei Jahre beim Hinuntergehen fast schmerzfrei gewesen. Seit einem Jahr haben sich anscheinend meine Muskeln etwas besser ausgebildet, denn ich kann jetzt wieder ohne Probleme mit den Knien auch lange Passagen (zB vor einer Woche 2000hm) runter marschieren. Beim dreistelligen Gewicht hat sich natürlich nichts geändert...

        LG, Guinness!
        http://www.bergliste.at

        2017-01-09 Lichtenberg
        2017-01-15 Steinkogel
        2017-01-22 Scharnsteiner Spitze
        2017-02-11 Spitzplaneck
        2017-02-21 Kreuzkogel
        2017-03-04 Almkogel, Brunnbacheck, Kleiner Almkogel, Burgspitz
        2017-05-01 Lindeck, Sonnkogel

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        • #5
          AW: Stütze für die Knie

          hallo,
          hatte auch probleme mit meinem knie - vorderes kreuzband gerissen.

          war dann bei etlichen sportärzten und jeder gab mir eher den rad den oberschenkelmuskel zu trainieren als eine bandage zu verwenden.

          hab auch von der fa. hartmann den genu train gehabt. ist auf alle fälle besser als du kaufst dir so einen stützstrumpf bei d&m,...

          würde auch sagen du lässt dir so einen strumpf von einem ortopäden verschreiben, ist ein geringer selbstbehalt, aber auf jeden fall besser als die bei d&m.

          wünsch dir noch alles gute....

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          • #6
            AW: Stütze für die Knie

            Vielen Dank an alle!

            Ja ja, das liebe Gewicht. 5 kg weniger würden mir auch nicht schaden.
            Also, aufi am Berg, möglichst jedes Wochenende, dann wird´s vielleicht was.

            Werd dann wohl zum Bständig Bandagisten gehen und eine ordentliche Stütze kaufen.

            Liebe Grüße

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