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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Hilft eine Infrarotkabine gegen Verspannungen?

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  • #31
    AW: Hilft eine Infrarotkabine gegen Verspannungen?

    Hab auch nen sitzenden Beruf, Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule und hatte "ständig" Verspannungen im Schulter/Nackenbereich, die wöchentlich 1-2 mal zu Kopfschmerzen geführt haben. Der Orthopäde hat wegen Bandscheibenvorfall von OP gesprochen.
    Mache jetzt regelmäßig Sport und im Sportverein 1 X / Woche Rumpfstabilisation. Seitdem hab ich keine Probleme mehr (beim Maßstab eines 54-jährigen).
    Im Netz gibt's Übungen zur Rumpfstabi:
    http://scp-stabies.de/wp-content/upl...bilisation.pdf
    http://www.triathlon-szene.de/index....1&limitstart=1
    und sogar mit verschiedenen Programmen:
    http://www.uebungen-online.de/index....29238572319695
    Mir hilft allerdings nur Training im Verein mit fester Gruppe zur notwendigen Kontinuität, obwohl die Übungen die gleichen sind. Denn allein krieg ich den Dings nicht hoch. Der bzw. die Termine (Lauf- und Schwimmtraining) sind im Kalender eingetragen und werden eingehalten, wenn ich nicht grad ausnahmsweise nen Auswärtstermin habe. Heute mit 54 fühle ich mich besser als mit 45.
    Zuletzt geändert von Rhing; 14.09.2012, 16:10.

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    • #32
      AW: Hilft eine Infrarotkabine gegen Verspannungen?

      Ach ja, Dehnen ist beim Training auch automatisch mit dabei und wird daher nicht "geschlabbert".

      Kommentar


      • #33
        AW: Hilft eine Infrarotkabine gegen Verspannungen?

        So Blöd fand der Trainer das sicher nicht, dass bestätigt doch den Nutzen seiner Arbeit. Mit Trainer wärs vielleicht gar nicht so weit gekommen.

        Kommentar


        • #34
          AW: Hilft eine Infrarotkabine gegen Verspannungen?

          Zitat von Ferdi2003 Beitrag anzeigen
          @ontherocks: weil du meinst, dass in der Medizin Infrarotkabinen auch eingesetzt werden, will ich dir sagen, dass anscheinend der Trend dahin geht, es immer mehr medizinisch zu nutzen. Früher war es ja eher so ein Wellnessding, wenn ich den Aussagen eines Physiotherm-Beraters glauben darf.
          Die medizin hat sich in den letzten 20 jahren starkt weiter entwickelt.
          Wärme wird wie gesagt schon seit jahrhunderten zur schmerzlinderung eingesetzt.
          Bei Nackenschmerzen und Gelenkbeschwerden, Verbesserung der Durchblutung, Entspannung...
          Wenn die tage bald kürzer werden, dann kann Sonnenlichttherapie für gute Laune sorgen. In den meisten Infrarotkabinen gibt es eine sonnenlichtfunktion.
          Diese Dehnübungen würde ich gerne lernen. Ich dehne meistens nach dem sport aber es wäre vielleicht gut, wenn man auch so dehnübungen macht , oder?

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