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Regelwerk für die Benutzung des Forums Gipfeltreffen

Alle Forumsuser/-innen sind aufgefordert, das Regelwerk zu lesen und sich daran zu halten!

1) Registrierung

Die Registrierung und Benutzung unserer Foren ist kostenlos. Es ist registrierten Teilnehmern/-innen (Usern/-innen) erlaubt, den Forums-Account bis auf Widerruf im Rahmen der vorgegebenen, jederzeit änderbaren Forumsregeln für private Zwecke zu nutzen. Ein späteres Löschen des Forums-Accounts sowie der ins Forum eingebrachten Inhalte oder Bilder ist nicht möglich. Auf Wunsch des Benutzers kann der Account stillgelegt werden. Der Benutzername kann dann von niemandem mehr benützt werden und wird vor Missbrauch geschützt.

2) Hausrecht

Die Forenbetreiber legen Wert auf die Tatsache, dass alle User/-innen Gast in diesem Forum sind und die Betreiber als Gastgeber bei Bedarf ihr Hausrecht jederzeit ausüben können und auch werden. User, die sich überwiegend darauf beschränken zu provozieren, werden ausgeschlossen.

3) Haftung

Die von Usern/-innen verfassten Beiträge stellen ausschließlich die persönliche, subjektive Meinung des Verfassers dar, und keinesfalls die Meinung der Betreiber und Moderatoren dieses Forums. Die Forenbetreiber übernehmen keine Haftung für die Richtigkeit der ausgetauschten Informationen.

4) Umgangston

Die Forenbetreiber erwarten von allen Usern/-innen, sich an die Netiquette zu halten. Auf einen wertschätzenden, höflichen Umgangston wird Wert gelegt.

5) Thementreue

Die Forenbetreiber legen großen Wert auf Thementreue der Beiträge und Übersichtlichkeit von Threads, um den Informationsgehalt des Forums möglichst hoch zu halten. Überschneidungen der Inhalte verschiedener Threads sind zu vermeiden.

6) Verboten ist/sind:

- Beleidigungen, Sticheleien und Provokationen (auch per PN);
- Politische oder religiöse Themen;
- Rechtswidrige Inhalte (unter anderem rechtsradikale oder pornografische Inhalte, Hackinganleitungen, Verstöße gegen das Urheberrecht) sowie das Verlinken zu Seiten mit solchen Inhalten;
- Die Verwendung von fremdem Bildmaterial, Kartenausschnitten und Topos ohne Zustimmung des Autors;
- Die Veröffentlichung von persönlichen Nachrichten (PN), E-Mails oder dergleichen ohne Zustimmung des Verfassers;
- Das Aufdecken der Identität oder die Preisgabe persönlicher Daten eines Users/Moderators/Administrators;
- Werbung für konkurrenzierende Plattformen;
- Das Führen von Doppel- oder Mehrfachaccounts;

7) Moderation:

Die Moderatoren/Administratoren werden von den Forenbetreibern bzw. ihren Vertretern ernannt.
Sie sind von den Forenbetreibern verpflichtet, für die Einhaltung der Regeln zu sorgen und somit ermächtigt, die von Usern/-innen bereit gestellten Inhalte (Texte, Anhänge und Verlinkungen) daraufhin zu prüfen und im Bedarfsfall zu bearbeiten, verschieben, zu löschen oder Themen zu schließen. Im Falle der Löschung von Beiträgen können auch jene Beiträge anderer User ganz oder teilweise entfernt werden, die auf einen gelöschten Beitrag Bezug nehmen.

Änderungen von Beiträgen werden - soweit irgend möglich – unter Angabe des Änderungsgrundes gekennzeichnet. Eingriffe, die den Sinn eines Beitrags verändern, werden nicht vorgenommen. Für die geänderten Teile eines Beitrags haftet der ursprüngliche Ersteller nicht.

Wer etwas gegen das aktive Handeln der Moderatoren/-innen vorzubringen hat, kann dies sachlich, mit konkretem Bezug und zeitnah (innerhalb von 6 Wochen ab Anlass) im Unterforum "Zum Forum/Moderation..." darlegen. In allen anderen Foren werden solche Postings im Sinne der Thementreue der Beiträge kommentarlos gelöscht. Bloßes „Mod-Bashing“ führt zu einer sofortigen Sperre.

Das Unterlaufen von Handlungen und Maßnahmen der Moderatoren ist nicht zulässig. Darunter fällt auch das Fortführen des Themas eines geschlossenen oder gelöschten Threads in einem neuen gleichartigen oder ähnlichen Thread. Ergänzungen und Hinweise von Moderatoren und Administratoren dürfen von Usern in deren Beiträgen nicht verändert oder gelöscht werden.

8) Profil/Signatur

Ein übermäßiges Ausnutzen der Signatur ist unerwünscht. Diese sollte vor allem eine maßvolle Größe haben. Nicht mit der Forumsleitung abgesprochene Werbung (für kommerzielle Angebote), Beleidigungen oder Anspielungen in der Signatur oder dem Profiltext werden nicht toleriert.

9) Werbung

Kommerzielle Werbung im Forum Gipfeltreffen ist kostenpflichtig (siehe Unterforum Werbung). Werbepostings müssten vor Platzierung mit der Forumsleitung vereinbart werden.

10) Gemeinschaftstouren/Bazar

Die Forenbetreiber stellen die Foren "Forum für Gemeinschaftstouren" und " Bazar" ausschließlich für private Kontaktzwecke zur Verfügung und gehen damit keinerlei Verpflichtungen oder Haftungen ein! Alle Kontakte in diesen Foren laufen ausschließlich zwischen den Usern/-innen und auf Basis des gegenseitigen Vertrauens. Bei nachweislichen Betrugsfällen stellen die Forenbetreiber alle vorhandenen Informationen zur Verfügung, um eine straf- und zivilrechtliche Verfolgung zu ermöglichen.

11) Regelwidriges Verhalten

User/-innen, die sich regelwidrig verhalten, werden per PN verwarnt und/oder gesperrt. Art und Dauer der Maßnahme richten sich nach der Schwere und der Häufigkeit der Regelübertretung/en. Die betroffenen User/-innen werden darüber per Mail informiert. Ein Posten unter einer anderen Registrierung in der Zeit der Accountsperre ist verboten und zieht automatisch eine Verlängerung der Sperre nach sich.

Wer gegen geltendes Recht verstößt, wird im Ernstfall von uns zur Anzeige gebracht.

12) Information

Die Forumsbetreiber behalten sich das Recht vor,
- alle registrierten User/-innen in unregelmäßigen Abständen über Themen rund um das Bergsteigen, alpiner Sicherheit, Risikomanagement und Weiterbildung per Mail zu informieren und
- dieses Regelwerk jederzeit abzuändern.

13) Nutzung von hochgeladenen Anhängen

Die User/-innen stellen den Forenbetreibern die eingestellten Bilder sowie sonstige Anhänge zur Nutzung im Forum zur Verfügung. Eine darüber hinaus gehende Nutzung der eingestellten Bilder und sonstigen Anhänge durch die Forenbetreiber erfolgt nicht.
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Sportmedizinischer Test

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  • Sportmedizinischer Test

    Hallo Leute,
    ich glaub es hat schonmal einen Ähnlichen Tread mit Laktatest... gegeben.
    Ich war heute bei einer Sportmedizienischen Untersuchung (ohne Laktattest).
    Diese habe ich für eine Bestätigung für's Wettkampfklettern machen mussen.
    Die Untersuchung hat folgende Ergebnisse geliefert:

    Fahrradergometer::

    Maximale Leistung: 267 Watt 4,9 Watt/kg
    (die Ärztin hat mir geagt: Normalbevölkerung: 3Watt/kg Die Besten der Besten: 6Watt/kg)
    Leistungsfähigkeit: 138%
    Maximale Herzfrequenz: 190 Schläge/min

    Training:
    Grundlagenausdauer: 130-155
    Kraftausdauer: 156-170

    Habt ihr auch schonmal so einen Test gemacht? Wenn ja, wie sind eure Werte?
    Zuletzt geändert von speedy; 06.02.2008, 15:59.
    Freedom comes from littin' go

  • #2
    AW: Sportmedizinischer Test

    Naja, kann ich dir schon mitteilen. Zur Hand habe ich den letzten mit dem
    zweiminütigen Belastungsschritt, also jeweils zwei Minuten mit
    50,100,150,175,200,225,250,300 Watt-dann war Schluss bei einer HF von
    187 und einem Blutdruck von 245/90. Bei knapp 75kg entspricht das ca.150% der Norm(altersbezogen!). Um 130% der Norm ist es Gesundheitssport, mehr ist der Gesundheit nicht förderlich. Zwar meint der durchführende Sportarzt,ab 150% der Norm "sei man fit für einen Marathon", aber sein Fahrradergometer würde ich für einen "Marathontest" eher nicht heranziehen.

    Ich kann mich noch erinnern, du hattest einmal Probleme mit den Herzklappen-
    hat sich da was getan? (du bist ja der, der über die Ferien auf einer Hütte arbeitet?). In der Höhe alles in Ordnung?

    Sers
    Robins
    I nix daham bliem!

    Kommentar


    • #3
      AW: Sportmedizinischer Test

      Zitat von speedy Beitrag anzeigen
      Hallo Leute,
      ich glaub es hat schonmal einen Ähnlichen Tread mit Laktatest... gegeben.
      Ich war heute bei einer Sportmedizienischen Untersuchung (ohne Laktattest).
      Diese habe ich für eine Bestätigung für's Wettkampfklettern machen mussen.
      Die Untersuchung hat folgende Ergebnisse geliefert:

      Fahrradergometer::

      Maximale Leistung: 267 Watt 4,9 Watt/kg
      (die Ärztin hat mir geagt: Normalbevölkerung: 3Watt/kg Die Besten der Besten: 6Watt/kg)
      Leistungsfähigkeit: 138%
      Maximale Herzfrequenz: 190 Schläge/min

      Training:
      Grundlagenausdauer: 130-155
      Kraftausdauer: 156-170

      Habt ihr auch schonmal so einen Test gemacht? Wenn ja, wie sind eure Werte?
      ja hier:
      Vor zwei Jahren vor meiner Fahrt rauf nach Alp D Huez.
      6,8 Watt/kg
      ne im Ernst Lance hat so die magischen 7 Watt treten könne, sagt man. Was Chicken letztes Jahr getrten hat mag ich nicht spekulieren, aber sicher über 7 Watt.

      Du wiegts nur 54,5 kg? Wie alt bist Du?

      Jetzt meine Werte, aber psst.

      HR max 173
      HR AS (Schwelle) 137

      Leistung max 485Watt = 5 Watt/kg

      HR GA1 119-134
      HR GA2 134-137 (das sit das Problem bei mir)
      HR I1 137-148
      HR I2 148-154
      Anaerob über HR 154

      Welche Leistungsstufen hattest Du, meine welche Intervalle min und um welche Wattzahl wurde gesteigert?
      Zuletzt geändert von cyclebob; 06.02.2008, 20:12.
      [SIZE="1"][B]Die Welt braucht Menschen, die Risiken auf sich nehmen. Sie inspirieren, fordern heraus und machen Mut.“[/B]
      Maria Coffey in Extreme[/SIZE]

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      • #4
        AW: Sportmedizinischer Test

        Zitat von robins Beitrag anzeigen
        Naja, kann ich dir schon mitteilen. Zur Hand habe ich den letzten mit dem
        zweiminütigen Belastungsschritt, also jeweils zwei Minuten mit
        50,100,150,175,200,225,250,300 Watt-dann war Schluss bei einer HF von
        187 und einem Blutdruck von 245/90. Bei knapp 75kg entspricht das ca.150% der Norm(altersbezogen!). Um 130% der Norm ist es Gesundheitssport, mehr ist der Gesundheit nicht förderlich. Zwar meint der durchführende Sportarzt,ab 150% der Norm "sei man fit für einen Marathon", aber sein Fahrradergometer würde ich für einen "Marathontest" eher nicht heranziehen.

        Ich kann mich noch erinnern, du hattest einmal Probleme mit den Herzklappen-
        hat sich da was getan? (du bist ja der, der über die Ferien auf einer Hütte arbeitet?). In der Höhe alles in Ordnung?

        Sers
        Robins
        hi,
        ja das mit den Herzklappen (hat ge)stimmt, aber beim Sportarzt hat
        es keinerlei anzeichen in dieser Hinsicht gegeben => EKG's waren alle
        problemlos. Die nicht 100 schließenden Herzklappen treten angeblich
        öfters bei Jugendlichen auf!!!
        Wow, du bist alle Stufen durchgetreten!?!?! (Beim Sportarzt im LKH
        Salzburg wird im 3 min Takt gesteigert, ich hätte mir gedacht dass
        das bei allen Sportärzten gleich ist.) naja, das tut nichts zur sache.
        Da macht sie stärke der belastung einen größeren unterschied als
        die länge der belastung
        Freedom comes from littin' go

        Kommentar


        • #5
          AW: Sportmedizinischer Test

          Zitat von cyclebob Beitrag anzeigen
          ja hier:
          Vor zwei Jahren vor meiner Fahrt rauf nach Alp D Huez.
          6,8 Watt/kg
          ne im Ernst Lance hat so die magischen 7 Watt treten könne, sagt man. Was Chicken letztes Jahr getrten hat mag ich nicht spekulieren, aber sicher über 7 Watt.

          Du wiegts nur 54,5 kg? Wie alt bist Du?

          Jetzt meine Werte, aber psst.

          HR max 173
          HR AS (Schwelle) 137

          Leistung max 485Watt = 5 Watt/kg

          HR GA1 119-134
          HR GA2 134-137 (das sit das Problem bei mir)
          HR I1 137-148
          HR I2 148-154
          Anaerob über HR 154

          Welche Leistungsstufen hattest Du, meine welche Intervalle min und um welche Wattzahl wurde gesteigert?
          hi,
          die steigerung in Watt weiss ich leider nicht mehr bzw. wurde mir nicht
          gesagt, aber die Intervalle waren bei mir 3min. Hast du die Pulswerte für
          grundlagenausdauer... vom Laktattest???
          PS.: Im Juli (mein pers. Trainings- und Leistungshöhepunkt)geh ich
          freiwillig nochmal hin und aber dann mit Laktattest (und mit Handtuch fürs Duschen danach)!
          Zuletzt geändert von speedy; 08.02.2008, 21:55.
          Freedom comes from littin' go

          Kommentar


          • #6
            AW: Sportmedizinischer Test

            Zitat von speedy Beitrag anzeigen
            hi,

            Wow, du bist alle Stufen durchgetreten!?!?! (Beim Sportarzt im LKH
            Salzburg wird im 3 min Takt gesteigert, ich hätte mir gedacht dass
            das bei allen Sportärzten gleich ist.) naja, das tut nichts zur sache.
            Da macht sie stärke der belastung einen größeren unterschied als
            die länge der belastung

            ja, beim zweimiuten-intervall Test schon-aber beim dreiminütigen schaffe ich es dann nicht, muß nach einer Minute 300W aufhören.
            bei den Sportlern wird meistens im drei Minuten Intervall gemessen 50W/100/150/200/250/300W.....ich machs mehr als Gesundheitscheck, eben beides! Maximal erreichte HF bleibt über die vergangenen 10Jahre immer gleich(187-191)
            I nix daham bliem!

            Kommentar


            • #7
              AW: Sportmedizinischer Test

              Zitat von cyclebob Beitrag anzeigen
              Jetzt meine Werte, aber psst.

              HR max 173
              HR AS (Schwelle) 137

              Leistung max 485Watt = 5 Watt/kg

              Deine erreichte Wattzahl ist ja nicht mehr schlecht - super!
              Wenn ich das vor zwei, drei Jahren als ich noch das eine oder andere Rennen gefahren bin, getreten hätte... (hab damals leider nur 340Watt - allerdings 4Min ausgetreten; Beginn 4Min 80Watt; 4Min 120Watt,...)
              Aber seit ich mehr im Bergsportbereich mache, ists mit den Watt ja ganz vorbei

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              • #8
                AW: Sportmedizinischer Test

                durch mein Trainingspensum kann ich die Wattzahl ungefähr gleich halten, eine minimale Steigerung ist immer noch drinnen!(pro Jahr)

                Wichig ist bei der Ergometrie die Erholung,deshalb wird auch nach der Belastung in AbständenPuls und Blutdruck weitergemessen!-und daran erkennt man auch den Trainingsstand!
                I nix daham bliem!

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                • #9
                  AW: Sportmedizinischer Test

                  Zitat von speedy Beitrag anzeigen
                  hi,
                  ja das mit den Herzklappen (hat ge)stimmt, aber beim Sportarzt hat
                  es keinerlei anzeichen in dieser Hinsicht gegeben => EKG's waren alle
                  problemlos. Die nicht 100 schließenden Herzklappen treten angeblich
                  öfters bei Jugendlichen auf!!!
                  na ja ein ECHO wäre nicht schlecht..
                  Daxy besucht mich auf www.wabnig.net

                  asti, asti bandar ko bakaro!
                  Langsam, langsam fang den Affen!
                  Indisches Sprichwort

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